重庆是妇幼保健院儿童保健科主任医师张高东指出：帮助孩子长高有几大要素相结合起来，在饮食上首先要补充钙制品：孩子补充钙的时间建议在喝奶后或者饭后的半个小时的时间钙片有助于钙的吸收，各位家长掌握孩子的补充的钙片的时间。想要长高孩子的营养也要跟上：蛋、奶、肉及时补充，孩子挑食也会导致身高受限，合理的补充：牛奶每天4-500ml，鸡蛋每天吃两个。

重庆儿童增高医院哪家好?重庆儿童专科医院在儿童生物诊疗技术、现代中医等领域都取得了突破性的进展，同时也得到了业界专家的高度。医院汇聚了一批在儿科各领域具有较高声望和获得过较高荣誉并具备丰富临床经验的专家、教授。_

儿童长高食谱有助于儿童增加营养食谱

孩子的身高取决于父母的遗传，但科学地抚养孩子也可以增加他们的身高。春天是长高的黄金时期。饮食必须丰富多样，以确保营养吸收和钙补充，为儿童的成长提供营养基础。每年的20日或21日是春分。吃春分饭后，每天长一条线。专家说，春分过后，这是孩子成长和发展的佳时机。朋友们必须抓住这个关键时期，为孩子们补充营养，让下一代尽可能达到理想的身高。

吃含钙量高的食物：

番茄黄豆

配料:1番茄，1000g黄豆，80g番茄酱，适量盐，5g糖

做法:1)准备好所有食材。2)大豆提前浸泡8小时以上。3)用开水烫西红柿。4)然后去皮切丁。5)煎锅加热，放入番茄片刻。6)然后加入番茄酱继续炒。7)加入适量的水煮5分钟。8)然后用搅拌机打碎西红柿。9)倒入浸泡过的大豆。10)用小火煮1小时。11)加盐12)加糖调味。13)用大火收集浓汁。

海带牛肉汤

食材：500g牛肉，100g海带、盐、胡椒、料酒、葱、枸杞、芝麻油