如何有效的预防腋臭呢

在我们身边，总会有这么一部分人群，他们的人际关系很差，并不是因为他们不够优秀不够健谈，究其主要原因竟然是因为狐臭，看来狐臭已经严重影响到了人们的生活。我们日常生活中应该如何有效的预防狐臭呢?

1、青年男女穿紧身衣会加重皮肤的摩擦，也不利于汗液的挥发，容易使皮肤滋生细菌，因此，腋臭的预防要注意不穿紧身衣物，尽量穿宽松通风散热好的衣服，同时在大量运动后要注意洗澡。尤其是天气炎热时，减少皮肤细菌的产生诱发腋臭的机会。

2、注意合理饮食。腋臭在南方人中常见，与患者的饮食和当地的气候有很大的联系，生活中饮食要注意少吃芥末、辣椒等辛辣热性食物，减少对皮肤的刺激，爱喝酒的患者要注意适当戒酒，以免加重病情，因此做好狐臭的预防很重要。

3、养成良好的生活习惯，首先要注意保持皮肤清洁卫生，经常洗澡，养成勤洗澡的习惯，保持皮肤的清洁干燥，尤其是腋窝等难清洗的地方。腋窝处汗液分泌多，环境潮湿温暖，很容易滋生细菌，诱发疾病的产生。

青年男女不应穿穿紧身衣服，注意合理饮食，养成良好的生活习惯都是预防狐臭有效的方法，相信以上讲述大家对狐臭都有了全方面的了解，专家建议大家，生活中大家要注意日常护理，以防狐臭的发生，给自己和家人带来伤害。

这5类食物会加重腋臭

狐臭也叫做臭汗症，是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液经分解后产生臭味，是男性女性都会发生的，也有一定的遗传几率，如果有狐臭的患者吃了这五类食物的话是会加重狐臭，影响到日常的生活。

臭汗症一般都是发生在多汗、汗液不容易蒸发还有大汗腺所在的部位，像腋窝、腹股沟、足部、肛周、还有外阴、脐窝，女性乳房下方等，不过是以足部还有腋窝臭汗症是为常见的，那么有哪五类食物会加重患者的狐臭呢。

1五类会加重狐臭的食物里的类食物就是油腻的食物，因为油腻的食物是会增加身体中的脂肪，并且油会随着油脂腺排出体外，过量的油脂会被细菌分解，形成腋臭那样难闻的气味，第二类食物就是垃圾食品，像一些油炸，熏烤的，这些食物里面都是含有激素，对狐臭患者没有任何好处，还会加重狐臭。

2第三类食物是坚果类食物，坚果类食物中是含有大量的油脂量，如果服用过量的油脂也会造成难闻的狐臭，所以患者要尽量避免食用，而第四类食物就是辛辣，刺激性的食物了，这样的食物是有很多的，像一些咖喱，辣椒，花椒，葱姜蒜等，都是会刺激到患者汗腺的分泌，让身体的臭味加重。

3第五类食物是高糖高脂肪性食物，像猪肉，羊肉，牛肉等红肉类，这些食物都是有比较多的蛋白质，而蛋白质对细菌的生长是起到一定的帮助，会给它们提供养料，会加速分解而产生臭味，而且这几种肉类本身都有一定的气味，如果患者大量的食用就会加重狐臭，所以好是吃一些鱼肉，鸡肉来代替红肉。

这五类食物都会加重狐臭，所以有狐臭的人要避免摄入这些，这样才能让自己的气味稍微减轻一些，如果是比较轻微的患者只需要每天勤洗澡，勤换衣物就可以了，而比较严重的狐臭患者则要尽早的去医院进行手术治疗。

腋臭的危害有哪些

腋臭如果不积极治疗的话，由于局部的异味非常严重会导致影响患者正常的生活以及社交，使患者产生自卑的心理。所以建议还是要积极的进行治疗，首先平时一定要注意个人卫生，勤洗澡，可以每天进行局部的擦拭，有助于缓解腋臭的现象，但是如果腋臭比较严重的话，建议及早的进行手术治疗。