对强直性脊柱炎患者来说，睡眠不仅是休息的方式，更是影响脊柱健康与病情稳定的重要环节。很多患者在选择床垫时会纠结：到底能不能睡软床?答案是不建议睡过软的床垫，因为软床会给脊柱带来额外负担，可能加重腰背疼痛、影响脊柱生理曲度，而选对床垫才能为脊柱提供良好支撑，助力病情恢复。
软床之所以不适合强直性脊柱炎患者，核心在于它无法为脊柱提供足够支撑。人在软床上躺下时，身体会因床垫的柔软度陷入其中，导致脊柱无法保持正常的生理曲度，比如腰椎可能过度前凸、胸椎过度后凸，长期如此会让脊柱周围的肌肉、韧带处于紧张状态，加重腰背酸痛感。尤其对强直性脊柱炎患者而言，脊柱本身已存在炎症和僵硬问题，软床的不良支撑会进一步加剧脊柱的受力不均，甚至可能加速脊柱变形的进程，不利于病情控制。
不仅如此，睡软床还可能影响患者的睡眠质量。夜间睡觉时，为了寻找相对舒适的姿势，患者可能会频繁翻身，导致睡眠碎片化;而脊柱长期处于不良姿势下，即使睡眠时间足够，醒来后也容易感到腰背僵硬、疲劳，无法达到良好的休息效果，进而影响白天的精神状态和康复锻炼的积极性。
强直性脊柱炎患者选择床垫，关键要遵循“适度支撑、贴合脊柱”的原则，既不能过软，也不宜过硬。过硬的床垫虽然支撑性强，但会让身体与床垫的接触面积变小，压力集中在肩、髋、膝等部位，容易导致局部压迫疼痛，同样影响睡眠舒适度。理想的床垫应能在支撑脊柱保持生理曲度的同时，适度贴合身体曲线，分散身体压力，让脊柱周围的肌肉和韧带在睡眠时能充分放松。
具体选择时，可以从材质和触感两方面考量。像乳胶床垫或独立袋装弹簧床垫，就比较适合强直性脊柱炎患者。乳胶床垫具有一定的弹性和支撑性，能根据身体重量调整贴合度，同时保持脊柱稳定;独立袋装弹簧床垫则能通过独立弹簧的伸缩，为身体不同部位提供针对性支撑，避免脊柱受力不均。选择时可以亲自试躺，感受躺下后腰背是否有明显塌陷感，若能保持自然放松、无酸胀不适，且起身时没有明显的腰背僵硬感，就是比较合适的床垫。
除了床垫本身，床的整体高度也需要注意。过高或过低的床都会让患者上下床时需要过度弯腰或用力，增加脊柱负担，理想的床高应在患者坐在床边时，双脚能自然落地，膝盖与髋关节保持垂直状态，方便上下床的同时，减少对脊柱的牵拉。
此外，强直性脊柱炎患者睡觉时还可以搭配合适的枕头，避免过高或过低的枕头导致颈椎不适，进一步保护脊柱整体健康。如果对床垫选择仍有疑问，也可以咨询医生或康复师，根据自身脊柱病变情况获得更个性化的建议。
对强直性脊柱炎患者而言，选对床垫不是小事，而是脊柱养护的重要一环。避开过软的床垫，选择兼具支撑性与舒适度的产品，才能让睡眠成为助力病情稳定的“帮手”，而非加重不适的“隐患”。
