相信很多人听说过“浮腿筋“这种说法吧，俗称的“浮腿筋“就是临床上所说的静脉曲张，许多人认为静脉曲张只会发生在腿部，事实上静脉曲张也可能发生在腹股沟，腹股沟静脉曲如果得不到重视，也可能引发静脉血栓、脉管炎等并发症，严重的会导致截肢，那么平时我们应该怎么预防腹股沟静脉曲呢?下面让我们为大家介绍一下吧。
1、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，好能小走一番。
2、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3、避免经常提超过10千克的重物。
4、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
5、每晚检查小腿是否有肿胀情况。
6、戒烟。
7、保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8、如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9、晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
10、养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可，小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
11、如有症状，及时到正规医院血管外科就诊。
贴士:
静脉曲张为静脉血管受到非正常血流的长期压迫，造成管内瓣膜正常功能受损，使得血管内积压过量血液，导致血管壁变薄及血管突出突出。外部表现通常为突出的静脉、水肿和溃烂，内部表现为血栓的形成。与生活习惯有相当大的关系，女性多于男性，有年轻化的趋势。就诊属于血管外科诊疗范畴。由于静脉曲张初期症状不明显，常常被人们忽视，人们发现静脉曲张一般是从“青筋爆出“开始，但这也往往不能引起患者的重视，以致错过治疗时机，终导致“老烂腿“，甚至截肢。
根据以上的信息，大家应该已经知道了平时要怎么预防腹股沟静脉曲了吧，一旦发现了腹股沟出现静脉曲张的现象，大家一定要引起重视，及时前往正规医院进行检查确诊并积极治疗，以免耽误病情。
