一、肺部发出的“求救信号”，你读懂了吗？
日常生活中，肺部出现异常时会通过一些症状发出“求救信号”。持续性咳嗽，尤其是超过2周且伴有痰中带血，可能是肺部感染、支气管扩张甚至肺癌的表现；活动后气短、呼吸困难，初期可能在爬楼梯、快走时出现，随着病情发展，日常活动也会受影响，这可能是慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺纤维化等疾病的征兆；反复发热、胸痛，若发热持续不退，或胸痛在深呼吸、咳嗽时加重，需警惕肺炎、肺结核等感染性疾病，也可能是肺部肿瘤侵犯胸膜所致。及时识别这些信号，尽早排查病因，是守护肺部健康的首步。
二、常见肺部疾病的预防与误区破解
（一）三大高危因素，做好主动防护
吸烟与二手烟：吸烟是导致肺癌、COPD等多种肺部疾病的首要元凶，烟雾中的有害物质会损伤气道黏膜，引发炎症和细胞突变。即使不吸烟，长期暴露于二手烟环境中，患癌风险同样显著升高。戒烟是降低肺部疾病风险直接有效的措施，同时要远离吸烟场所，营造无烟环境。
空气污染与职业暴露：长期处于超标、粉尘、油烟等污染环境中，肺部会不断受到有害颗粒的刺激，增加感染和患病风险。从事煤矿、化工、建筑等职业的人群，需严格做好防护措施，佩戴专业口罩，定期进行职业健康检查。日常生活中，选择空气清新时段开窗通风，使用空气净化器改善室内环境。
免疫力低下与感染：免疫力较弱的人群，如老年人、儿童、长期患病者，容易受到细菌等病原体侵袭，引发肺炎、肺结核等感染性疾病。通过均衡饮食、规律作息、适度锻炼（如慢跑、太极拳等），以及接种流感疫苗、肺炎疫苗等，可有效提升免疫力，降低感染几率。
（二）两类高发疾病，早防早治是关键
慢性阻塞性肺疾病（COPD）：以长期咳嗽、咳痰、呼吸困难为主要特征，病情呈进行性发展，严重影响生活质量。其主要诱因是长期吸烟和空气污染，早期症状易被忽视，很多患者确诊时肺功能已严重受损。预防关键在于戒烟和减少有害颗粒吸入，40岁以上、有吸烟史或长期接触污染环境的人群，应定期进行肺功能检查，做到早发现、早干预。
肺结节：不必谈“结”色变：随着CT检查的普及，肺结节检出率逐渐升高。多数肺结节为良性，如炎性结节、肺内淋巴结等，但部分磨玻璃结节、混合性结节需警惕恶性可能。发现肺结节后，不必过度恐慌，应遵循专业医生建议，根据结节的大小、密度、形态等特征定期随访（如3-6个月复查CT），或进行进一步检查（如PET-CT、支气管镜活检等），避免盲目手术或放任不管。
三、科学治疗：从规范方案到创新技术
（一）规范化治疗是基础
针对不同肺部疾病，需制定个性化的规范治疗方案。例如，COPD患者需长期使用支气管扩张剂、吸入性糖皮质激素等药物，以缓解症状、延缓肺功能下降；肺炎患者应根据病原体类型选择合适的抗生素或抗病药物，足疗程治疗，避免病情反复；哮喘患者需遵循“阶梯式治疗”原则，按需使用缓解药物，长期使用控制药物，同时避免接触过敏原。治疗过程中，患者应严格遵医嘱用药，定期复诊评估病情，切勿自行停药或调整剂量。
（二）微创介入治疗：精准高效新选择
在肺部疾病的治疗领域，微创介入技术正发挥着越来越重要的作用。以肺部气道介入喷注疗法为例，该技术借助支气管镜的引导，将特制导管精准送达肺部病灶（如肺结节所在气道、炎症感染区域），直接喷注雾化药物。与传统治疗相比，其优势在于“精准靶向”——药物直达病变部位，局部浓度较全身用药提升数倍，疗效显著且不良反应小，尤其适合高龄、肺功能低下或无法耐受手术的患者。此外，冷冻消融、胸腔镜手术等微创技术在肺结节、肺癌等疾病的治疗中也广泛应用，具有创伤小、恢复快、并发症少等特点。这些创新技术的应用，为肺部疾病患者提供了更多安全有效的治疗选择。
四、日常护肺：从细节入手，养成健康习惯
（一）饮食调理：润肺养肺有妙招
多摄入富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜水果（橙子、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等），有助于减轻肺部炎症反应；适当食用滋阴润肺的食材，如银耳、百合、梨、蜂蜜等，可缓解干燥季节引起的肺部不适；减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免损伤气道黏膜。
（二）呼吸训练：提升肺功能的简单方法
腹式呼吸训练：取仰卧或坐位，双手放于腹部，吸气时用鼻缓慢深吸，腹部鼓起；呼气时用口缩唇呼出，腹部回缩，每次10-15分钟，每日2-3次，可增强膈肌力量，提高肺通气效率。缩唇呼吸训练：吸气用鼻，呼气时将口唇缩成吹口哨状，缓慢呼出气体，吸气与呼气时间比为1：2或1：3，能延缓呼气气流，防止小气道过早塌陷，改善气体潴留。坚持呼吸训练，可有效提升肺功能，尤其适合慢性呼吸疾病患者。
（三）定期体检：构建肺部健康防线
建议每年进行一次肺部健康检查，包括胸部CT（较X光片更能早期发现微小病变）、肺功能检测（评估呼吸功能状态）等。对于肺癌高危人群（如长期吸烟、有肺癌家族史、长期接触有害物质者），建议将体检频率提高至每半年一次，以便早期发现潜在病变，及时干预治疗。
肺部是人体与外界进行气体交换的重要器官，守护肺部健康就是守护生命的活力。通过识别早期信号、做好预防措施、选择科学治疗、养成健康习惯，我们能有效降低肺部疾病风险，享受自由顺畅的呼吸。关注肺部健康，从现在开始！
