1、避免情绪过于紧张，及时释放压力受到了精神上的创伤以及生活压力过大会直接诱发疾病的发作，外阴白斑一般会发生在精神压力过大、身体过度劳累、受到精神上的创伤、睡眠质量差以及营养不良的人身上，所以说一定以平和的心态来面对一切，保持积极乐观的心态。

2、尽量不要接触一些橡胶皮套在橡胶皮套里面会含有抗氧化剂的物质，会直接会看到皮肤里面的黑色素细胞，对于长时间戴橡胶手套的人群前臂、手背以及后背会出现黑色素的退化斑，所以尽量不要接触橡皮手套。

3、要想办法来提高身体的抵抗力和免疫力当身体的免疫系统降低时会让外阴白斑直接侵入身体，所以说要想各种方法来提高性的免疫力，适当的锻炼身体来增强体质，不要有太多的心理负担。不幸得了白老年人的外阴白斑，不能忽视预防老年人的外阴白斑。