成都比较有名的心理医院，成都精神医院，作为四川地区现代化中西医结合神经心理疾病专科医院，一直于失眠抑郁研究、精神卫生研究、神经疾病研究、心理障碍研究、面部神经研究、行为发育研究等精神心理疾病的研究，是一所专业特色显著、集医疗、科研、保健、康复于一体的现代化中西医结合专科医院。

当工作生活压力过大时，身体本能反应会出现焦虑的情况，稍作休息能够有效缓解，但焦虑过度了或者或者持续时间过长时就很容易变成焦虑症了，从而引发紧张、不安、恐惧、不愉快等情绪出现，令人狂躁不安，那么，怎样克服焦虑抑郁情绪呢?下面就一起来看看吧。

问问你自己，你的焦虑是否起作用了。在接下来的一两天里，你的焦虑会导致一系列的行为吗?你是怎么得焦虑症的?一次只能做一件事吗?如果不是，那就是无效的焦虑。成都比较有名的心理医院

第二招：想一下自己挑战同时又是一个什么，你的期望结果又是我们什么。得了对于焦虑症，每天需要花点时间去克服它。每天都用上30分钟写下你的焦虑，把它丢到一边去，不再可以去想它，去做一些有意义的事情。成都比较有名的心理医院

第三招：如果你是做事情失败了，不要向于认为自己失败是灾难性的，往往可以相信我们如果因为他们能够想到失败，他们学习就会导致失败;反而往往相信如果发现他们想到会成功，他们之间就会成功。对于一个人来说失败是指向下次成功的老师。成都比较有名的心理医院

第四招：使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感，尤其是痛苦的感觉，是你需要什么的重要信息来源:在工作中获得更多的爱和欣赏，更多的晋升机会。你不可能总是感觉很好。成都比较有名的心理医院

第五招：你要想想你的未来，有未来发展才会更人生好。因为焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是可以尽情享受此时此刻。

成都精神医院有强大的科研支撑,常年开展神经内科学术、临床研究交流,在医疗技术上,得到了神经内科医学会等行业的鼎力支持,此外,医院通过远程会诊中心,与多家神经内科医院、专科医院建立了网上会诊中心,全力维护每一位精神心理疾病的健康。