在日常生活中，因为饮食不科学造成的营养不平衡或者日常生活中缺乏运动、饮酒过度等都是导致中度脂肪肝的原因。常见的有，出门以车代步；食用高脂肪、高热量、高糖的食物；长期食用低纤维、低营养食物。

1、调整饮食习惯：

由于大多数引起中度脂肪肝的原因都是营养不均导致，因此注意调整饮食习惯，改善不良习惯都是十分重要的。饮食应以高蛋白、高热量、高维生素及低纤维素饮食为主，对于病情严重者应加用复合氨基酸制剂。而对于糖尿病性脂肪肝患者来说则应该控制糖的摄入，给予低热量、低脂肪和高纤维的食物来治疗。

2、戒酒：

这种方法主要是针对因为饮酒过度导致的酒精性脂肪肝。若纯粹是由于饮酒导致的，戒酒是十分必要和有效的中度脂肪肝的治疗方法。

3、定时检查并积极治疗：

对于肝炎性脂肪肝患者说，中度脂肪肝的治疗方法一定要注意定期的检查，了解自身肝炎病毒的发展情况，并且积极的配合医院治疗。争取早日治好乙肝等肝炎疾病，这样也自然能更有效的治疗中度脂肪肝了。