成都宝芝堂名老中医郝溥指出：现在越来越多的人注意健身，因为健身可以有效提高我们的自身体能，并且能够减少疾病的发生，尤其是一些有氧运动能够对一些疾病起到缓解的作用，那么偏头疼可以用什么样的运动方法来缓解呢，接下来小编为大家总结了做什么运动有助于头痛?一起来看看吧。

练习瑜伽可以缓解头痛。头痛本身就是一件让人头疼的事。生活中的一个不在意就会让人们与它来个亲密接触。接触就接触吧，但这接触还不是一下下，其时间长度还不是人们所能控制的。这是非常让人们烦躁的问题。因为人们能够实实在在的感受到它的影响。目前，研究表明练习瑜伽可以缓解头痛。轻柔的瑜伽姿态和呼吸练习被认为对神经系统具有镇静作用，有研究表明瑜伽有助于减轻各种疼痛，例如慢性背痛和关节炎所致关节痛等。

在和运动以及放松疗法的对比中，托吡酯唯一表现更好的参数是降低疼痛强度，但是服用托吡酯组有8位女性出现副作、用，因此有三人退出了这项研究。通常来说该药物的副、作用包括麻木感、疲乏、情绪沮丧、眩晕和便秘。虽然运动组增加了耗氧量，但是它和放松疗法组是非药物选择，没有副、作用出现，这是纯天然的治疗方法。

成都宝芝堂中医馆名老中医郝溥-中医耳鼻喉眼科专家

郝溥，主任医师，毕业于山西中医学院，从事中医五官与过敏科30余年，年轻时曾在山西省中医药研究院、南京中医学院、北京协和医院进修学习。

四川香道医学研究院院长，以立愿、结缘、善行为座右铭，在多年的从业经验中创新古法“齆齅(wèng)(xiù)吹药”技艺，并创立“七体七因辩证法”，创新望、闻、问、查新四诊，形成一套自己独特的理论体系，极大推进了中医对于五官及过敏疾病的研究。挖掘经典著作中的中医香道“齆齅吹药”有效治法和方药，融方证与药证为一体，整体气机运转与局部对症治疗相结合，宏观辨症与微观辨病相结合，辨证论治与辨病论治相结合的诊疗模式，临症尤钟中医香道“齆齅吹药"简单、便捷、高效、安、全的特性，以外用、内服相结合为手段，改善机体的体液环境，重组脏腑代谢功能，使机体达到一个对立统一的阴阳平衡状态。运用中医“七体七因辩证法”理论体系，为患者设计量体裁衣式的诊治、调理方案。

目前受聘于中华中医药学会、成都中医药大学国医馆、贵州省康复医院、江西中医药大学天府香疗研究院等多家机构，担任学术委员、特聘专家等职务，治、愈无数患者，广受好评。