由于种种原因，现在近视的人不少，而且夜盲症的人数也只增不减。夜盲症指的是在光线较暗的情况下，视力会变得很差，甚至是看不见任何东西，这是因为视网膜里缺乏视紫红色的原料或是杆状细胞病变造成的。而引起这种视网膜异常的因素有很多，接下来就和大家说说有关夜盲症的诱因以及食疗方面的事。

夜盲症的诱因有哪些？

1、缺乏维生素A

所周知维生素a对眼睛至关重要，如果人体缺乏维生素a就很有可能患上夜盲症。然而因缺乏维生素A导致的夜盲症应与遗传性夜盲症分离开来。前者的症状较轻，且可以通过补充维生素A就可以很好地改善夜盲症的症状。

2、近视

事实上近视和夜盲症没有太大的直接关系，也不会直接导致夜盲症。但若是近视度数较高，就有可能出现夜盲症的症状。这是因为过度近视会导致眼球变形，从而使得的眼睛对光线的敏感度降低，在光线较差的时候视力就会受到很明显的影响，甚至出现伸手不见五指的情况。

3、遗传

夜盲症是可以遗传而来的。由于夜盲症是X染色体上的隐性基因，因而受母亲的影响较大。如果母亲患有夜盲症，那么遗传给子女的几率要大于父亲遗传给子女的几率。

4、杆状细胞病变

夜盲症在光线暗的情况下看不见东西，很可能是由于眼睛的视网膜没办法成像或是成像较为模糊。而杆状细胞病变就会引起这一症状。

5、脉络膜炎

脉络膜是眼球中不可或缺的一部分，其含有丰富的血管，可为视网膜源源不断地提供营养。倘若脉络膜出现炎症，就会导致其萎缩，影响对视网膜的供血。严重者还有可能引发杆状细胞出现病变，从而造成夜盲症。

夜盲症吃哪些食物好？

1、胡萝卜

胡萝卜里含有丰富的维生素A，可以为身体提供大量的维生素A，可以有效预防因缺乏维生素a导致的夜盲症。其次，胡萝卜里的β-胡萝卜素对保护眼睛也有很大的帮助，因此不管男女老少，日常生活中都可适量摄入一些胡萝卜。

2、鸡肝

患有夜盲症的不妨适量吃一些鸡肝。因为鸡肝里的营养丰富，含有多种微量元素，比如钙、镁、铁等，这些营养元素对眼睛都非常友好。其次，鸡肝里也含有丰富的维生素A，对辅助治疗夜盲症也可起到积极的作用。

3、海带

海带物美价廉，是饮食中常见的食物。它里面含有大量的不饱和脂肪酸、矿物质和多种维生素，对缓解因维生素A缺乏导致的夜盲症也有不错的效果。