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花生作为一种坚果，营养丰富，吃法也很多，花生不仅可以直接食用，还可以做成水煮花生或油炸花生食用。日常生活中适量吃花生，会在一定程度上给身体带来好处。
其实对于经常便秘的人来说，适量吃点花生可能会起到一定程度的改善作用。花生富含蛋白质、蛋黄、钙、磷、铁元素，近年有研究也表明，花生还含有维生素A、B、E、K等。由此可见，花生的营养成分丰富而全面。
至于花生治疗便秘的说法，要看便秘是慢性的还是其他类型的。
如果是慢性的，在平时可以通过多吃花生来改善便秘，对便秘有一定的作用。但如果是其他类型的便秘，且病情严重，还是要去医院正规治疗。
北京丰益肛肠医院温馨提示：花生脂肪和蛋白质含量高，所以，花生是高热量食物，这种食物在身体疲劳的时候吃是不错的，可以快速补充体力，但也不要吃太多，否则会变成脂肪堆积在体内。
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