脚早上扭了下午疼，可能和局部组织液渗出、姿势不良、组织发炎、韧带损伤、关节错位等原因有关。如果疼痛持续没有缓解，并且伴随活动障碍，需要及时到医院就医，明确病因。
1、局部组织液渗出：在扭伤的时候，由于局部的韧带或者肌肉撕裂，可能会有组织液渗出，比如血液等。如果在患处大量堆积，会导致局部出现肿胀以及疼痛等症状。
2、姿势不良：扭伤之后需要及时的休息，如果长时间保持不良姿势，由于局部血液循环不畅，可能会导致患处缺血以及缺氧，从而加重炎症反应，引起剧烈疼痛。
3、组织发炎：在扭伤的时候，如果没有及时的治疗，由于肢体会对损伤产生炎症反应，颜色因子会对周围的组织造成刺激，导致局部充血、肿胀以及疼痛。
4、韧带损伤：在扭伤的过程中，由于韧带被过度牵拉，可能会出现损伤或撕裂，导致局部出现疼痛以及肿胀等症状。
5、关节错位：如果扭伤比较严重，可能会导致关节脱离原来的位置，导致关节处出现严重的疼痛，可能还会导致关节外形出现异常。
脚扭了之后患者一定要多注意，可以用毛巾包裹冰块，对局部进行冰敷，每次冰敷10~15分钟，每天冰敷3~4次，可以在一定程度上缓解疼痛。
