膝关节炎一般不建议爬楼梯、蹲马步。
爬楼梯要求膝关节长时间保持弯曲状态，会对膝盖造成较大压力，特别是髌骨和股骨之间的摩擦增大，不利于膝关节炎患者的康复。即使浅蹲也会增加负担，因此好避免。
上下楼梯时，膝关节要承受身体数倍的重量，这对膝关节炎患者来说是一种高冲击活动，容易引发疼痛和进一步损伤。虽然在必要时可以缓慢爬楼梯并注意休息，但好寻找替代方案，如使用电梯或楼梯升降机。
在进行活动时，建议根据自己的具体病情和身体状况选择适合的活动，并在医生的指导下进行适当的锻炼。如果出现明显的疼痛或其他不适症状，应及时停止运动并就医治疗。
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膝关节炎能爬楼梯、蹲马步吗
