男性有性功能障碍，这对于女性可以有很大的伤害，严重的破坏了家庭的和谐，影响到夫妻之间的感情，日常生活中，男性要养成规律的饮食和必要的锻炼，促进疾病的康复，下面小编就详细的为大家介绍下怎样增强男性性功能，需要五个方面入手，我们一起来看一下吧。

：规律锻炼，日常的运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。身体素质强了，就会减缓性功能的衰退。

第二：营养均衡，男人应多食用含锌的食物，或者其他有益性功能的食品，如小米，莲子，鱼，海参，韭菜，核桃，羊肉，鹿肉，麻雀肉，雀蛋，虾，淡菜等。

第三：重视外表，年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护，或者保持性机能。研究证明，酒精会减慢兀蛘擢的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

第四：食用补品要谨慎，为了减少性功能退化，男性可以在专科医院大夫细心指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚身体素质，一味壮阳，会引起阴阳不平衡，无益于维持性功能。

怎样增强男性性功能相关知识今天就介绍到这里，做好日常生活的防护措施，假如自身同样出现了性功能下降的问题，一定要积极的接受医治，坚持每天早晨锻炼身体，一日三餐合理的饮食，争取早日康复，做一个自信的男人。