如何针刺调治失眠

针刺调治失眠可通过百会穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴、内关穴等穴位进行干预。失眠可能与情志失调、气血不足、脾胃不和、心肾不交、肝郁化火等因素有关。

1.百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，具有升阳固脱、醒脑开窍的功效。针刺该穴位有助于改善因气血不足或情志不畅引起的失眠，常表现为入睡困难、多梦易醒。操作时需注意消毒，避免感染。

2.神门穴

神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，主治心悸、失眠等症。该穴位适用于心脾两虚型失眠，伴随症状包括健忘、食欲减退。针刺时可配合艾灸以增强安神效果。

3.三阴交穴

三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，能健脾益血、调肝补肾。针对女性更年期或气血亏虚导致的失眠，该穴位可调节内分泌功能。针刺深度需根据个体差异调整，避免损伤神经。

4.安眠穴

安眠穴在耳垂后方凹陷与风池穴连线的中点，是治疗失眠的经验穴。适用于各种类型的睡眠障碍，尤其对肝郁化火引起的烦躁失眠效果显著。针刺时应采用平补平泻手法。

5.内关穴

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，具有宁心安神作用。对心肾不交型失眠伴随胸闷、心悸者有较好疗效。可配合电针治疗以增强刺激量。

进行针刺治疗前应排除器质性疾病导致的失眠，选择正规医疗机构操作。治疗期间保持规律作息，避免睡前饮用浓茶咖啡，晚餐不宜过饱。可配合耳穴压豆、中药足浴等辅助疗法，严重失眠者需结合认知行为治疗。孕妇、出血体质患者及局部皮肤感染者禁用针刺。