高压131低压82正常吗

高压131低压82属于正常高值血压范围，尚未达到高血压诊断标准。血压正常范围为高压90-120毫米汞柱，低压60-80毫米汞柱。

高压131低压82处于正常血压上限，可能与情绪波动、测量前活动、饮食等因素有关。这类血压通常无须特殊治疗，但需定期监测。长期处于该水平可能增加心血管疾病风险，建议改善生活方式。日常需减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。超重者需减轻体重，保持体质指数在18.5-23.9之间。戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。监测血压建议每日固定时间测量，使用经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟。

若多次测量血压持续超过140/90毫米汞柱，或伴随头痛、眩晕等症状，需及时就医排查继发性高血压。40岁以上人群建议每年进行血脂、血糖检测。高血压家族史者应增加监测频率，必要时在医生指导下进行药物干预。保持心理平衡对血压稳定很重要，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。