卵巢炎该怎么预防 做好四方面预防卵巢炎
卵巢炎可通过注意个人卫生、避免不洁性行为、增强免疫力、定期妇科检查等方式预防。卵巢炎通常由细菌感染、邻近器官炎症蔓延、免疫力低下、医源性操作等原因引起。
1、注意个人卫生
保持会阴部清洁干燥有助于预防卵巢炎。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。经期及时更换卫生巾，避免经血逆流导致感染。选择棉质透气内裤，避免穿紧身裤增加局部潮湿。排便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染阴道。游泳或沐浴后及时擦干身体，减少病原体滋生机会。
2、避免不洁性行为
固定性伴侣可降低病原体传播风险。性生活前后双方都应清洁外生殖器，必要时使用避孕套阻隔感染。避免经期同房防止经血逆流和细菌上行。出现阴道异常分泌物时应暂停性生活并及时就医。人工流产等宫腔操作后需遵医嘱禁欲，避免医源性感染扩散至卵巢。
3、增强免疫力
规律作息和均衡营养有助于维持免疫系统功能。保证每日7-8小时睡眠，避免长期熬夜影响内分泌。饮食中适量增加优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充维生素C和维生素E等抗氧化物质。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，但避免过度疲劳。冬季注意保暖，预防上呼吸道感染诱发盆腔炎症。
4、定期妇科检查
每年进行1次妇科体检能早期发现生殖系统异常。超声检查可观察卵巢形态变化，白带常规能筛查阴道微生态失衡。存在慢性盆腔痛或异常出血时应及时就诊，避免延误治疗导致炎症迁延。宫腔操作后按医嘱复查，监测感染指标。更年期女性仍需保持检查习惯，警惕老年性卵巢炎发生。
预防卵巢炎需建立长期健康管理意识。日常可适量食用西蓝花、胡萝卜等富含维生素的蔬菜，补充酸奶等益生菌食品调节菌群平衡。避免久坐不动，每小时起身活动促进盆腔血液循环。出现下腹坠痛、发热或异常阴道分泌物时，应及时到妇科就诊排查。急性期需严格遵医嘱完成抗生素治疗，慢性患者可配合中药调理和物理治疗巩固效果。
