寻常痤疮应该有哪些护理措施

寻常痤疮可通过清洁护理、饮食调整、外用药物、物理治疗、心理疏导等方式改善。寻常痤疮通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。

1、清洁护理

每日使用温和的弱酸性洁面产品清洁面部，避免过度揉搓或使用刺激性皂基类清洁剂。清洁后及时使用清爽型保湿产品维持皮肤屏障功能，忌用手挤压痤疮皮损。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸或硫磺成分的清洁面膜。

2、饮食调整

减少高糖、高脂及乳制品摄入，适当增加富含维生素A的深色蔬菜、富含锌的海产品。避免辛辣刺激食物，每日饮水1500-2000毫升。研究显示低升糖指数饮食有助于改善痤疮症状。

3、外用药物

轻中度痤疮可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等。维A酸类药物需夜间避光使用，过氧苯甲酰可能引起皮肤干燥脱屑，建议从低浓度开始逐步建立耐受。

4、物理治疗

顽固性痤疮可采用红蓝光治疗抑制痤疮丙酸杆菌，果酸换肤改善毛囊角化，光动力疗法控制炎症。治疗需在专业机构进行，治疗后需加强防晒和保湿护理。

5、心理疏导

中重度痤疮可能影响社交自信，可通过正念训练缓解焦虑情绪。家长应避免过度关注皮损，鼓励患者坚持规范治疗。合并抑郁症状时需及时寻求心理医生帮助。

痤疮护理需建立长期管理意识，选择无致痘性化妆品，避免熬夜和压力过大。规律作息有助于调节皮脂分泌，运动后及时清洁汗液。若出现囊肿结节等严重皮损，或外用药物效果不佳时，应及时至皮肤科就诊评估是否需要口服异维A酸等系统治疗。治疗期间严格防晒，女性患者需注意异维A酸的致畸风险。