经常掉头发且越来越严重？或许是这些疾病所致，需重视！
最近发现浴室地漏总是堵？梳子上缠绕的头发越来越多？别急着怪洗发水，可能是身体在发出健康警.报。头发作为人体健康的"晴雨表"，其异常脱落往往预示着某些潜在问题。
一、甲状腺功能异常
1、甲状腺激素失衡
甲状腺激素过多或过少都会干扰毛囊生长周期。甲亢会导致头发变细易断，甲减则使头发干燥脆弱。
2、典型表现
除了脱发，还伴有体重异常变化、疲劳感明显、皮肤干燥或出汗异常等症状。
3、应对建议
及时就医检查甲状腺功能，通过血液检测就能明确诊断。
二、缺铁性贫血
1、铁元素的重要性
铁是制造血红蛋白的重要原料，缺铁会导致毛囊供氧不足，进入休止期的毛囊比例增加。
2、自我识别信号
指甲变薄易裂、面色苍白、容易疲劳，女性月经量多者更需警惕。
3、饮食调整
适当增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁的食物摄入。
三、多囊卵巢综合征
1、激素紊乱影响
高雄激素水平会缩短头发生长期，导致头发稀疏，特别是头顶部位明显。
2、伴随症状
月经不规律、体毛增多、痤疮频发、体重增加困难等。
3、管理要点
需要综合调理内分泌，生活方式调整配合必要医疗干预。
四、头皮疾病
1、脂溢性皮炎
头皮过度出油、瘙痒、头皮屑增多，会破坏毛囊环境。
2、银屑病
头皮出现红色斑块伴银色鳞屑，炎症反应影响毛囊健康。
3、真菌感染
表现为头皮瘙痒、脱屑，可能形成圆形脱发斑块。
五、压力型脱发
1、作用机制
长期高压状态会促使毛囊提前进入休止期，通常在压力事.件后3-6个月显现。
2、特征表现
脱发量突然增加，但分布均匀，不会出现明显秃斑。
3、缓解方法
保证充足睡眠，练习正念冥想，适当运动释放压力。
六、药物因素
某些治疗药物可能引起暂时性脱发，通常在停药后会逐渐恢复。如果正在服药期间出现明显脱发，可以咨询医生是否需要调整用药方案。
七、如何判断脱发是否异常？
1、每日脱发量
正常人每天脱落50-100根头发属正常代谢，超过这个范围需警惕。
2、拉发测试
轻轻拉扯一撮头发（约60根），如果脱落超过6根，可能存在异常。
3、观察发际线
前额或头顶发际线明显后移，或出现硬币大小的秃斑。
当脱发伴随以下情况时，建议尽快就医：
预防和改善脱发的日常建议：
选择温和的洗发产品，避免过度烫染；梳头时动作轻柔，减少牵拉；保证蛋白质、维生素和矿物质的均衡摄入；学会压力管理，保证充足睡眠。
脱发问题不容忽视，但也不必过度焦虑。大多数情况下，找到原因后都能得到有效改善。关键是要及时关注身体发出的信号，采取科学应对措施。如果自我调整后脱发情况仍无改善，建议到正规医院皮肤科或内分泌科就诊检查。
