颈椎病别以为是小病！或对身体造成3个危害，不容小觑
长期低头刷手机的你，最近有没有觉得脖子僵硬、头晕目眩？别以为这只是简单的疲劳，很可能是颈椎在向你发出求.救信号。现代人10个里有8个颈椎有问题，但真正重视的人却少之又少。今天我们就来聊聊这个潜伏在身边的"隐形杀手"。
一、颈椎病不只是脖子疼那么简单
1、头晕头痛的元凶
当颈椎病变压迫到椎动脉，会导致大脑供血不足。很多人以为是没休息好，其实是颈椎在作祟。
2、手麻无力的根源
突出的椎间盘可能压迫神经根，造成上肢放射性疼痛。严重时甚至会影响手指灵活性。
3、胸闷心慌的诱因
颈椎问题可能刺激交感神经，引发类似心脏病的症状。不少人都被误诊过。
二、3个意想不到的危害
1、加速大脑衰老
长期供血不足会导致脑细胞缺氧，记忆力减退、注意力不集中都可能与此有关。
2、引发血压波动
颈椎病变可能影响血压调节中枢，造成血压忽高忽低，药物都难以控制。
3、导致睡眠障碍
颈椎不适会让人辗转难眠，而睡眠质量差又会加重颈椎问题，形成恶性循环。
三、这些症状要当心
1、转头时听到"咔咔"响
2、经常落枕
3、后脑勺发紧
4、视力莫名下降
5、耳鸣耳闷
四、5个护颈小妙招
1、调整枕头高度
选择能保持颈椎自然弧度的枕头，避免过高或过低。
2、定时活动颈部
每工作1小时做5分钟颈部拉伸，动作要轻柔缓慢。
3、注意保暖防寒
空调房里围条丝巾，避免颈部受凉。
4、锻炼颈部肌肉
游泳、羽毛球等运动能增强颈部肌肉力量。
5、改变不良姿势
避免长时间低头，看手机时举到与眼睛平齐。
颈椎就像人体的"生命线"，连接着大脑和全身。别等到手麻脚软才后悔莫及，从现在开始，放下手机，抬起头来，给你的颈椎1个喘息的机会吧！记住，预防永远比治疗更重要，每天多花5分钟关爱颈椎，就是在为未来的健康投资。
