改变日常的生活的习惯可预防脑供血不足

脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。是临床上常见的疾病，目前在年龄方面也正在逐渐趋于年轻化。

早期的脑供血不足是可逆性的病变，通过饮食，通过改变日常的生活的习惯，可以逐渐的好转，甚至痊愈。具体做法如下：

1、要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。

2、经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

3、经常在手内运动健身球，可促进脑循环。

4、维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用。

5、老年人半夜觉醒时，宜喝几口白开水。

6、即使没有高血压症状，也宜常量血压。

7、老年人勿忘补充活性钙。

8、应三餐后刷牙。

温馨提示：脑供血不足会出现头晕、肢体麻木、暂时的吐字不清或讲话不灵等症状，给患者的生活带来了极大的不便，因此我们一定要养成良好的生活习惯，从日常生活中预防脑供血不足的发生，远离疾病困扰。