青春期的情感懵懂又纯粹，可当“失恋”这两个字撞进孩子的，不少孩子会被悲伤、自我怀疑等情绪裹挟，甚至出现沉默寡言、厌学失眠等心理问题。面对这种情况，家长往往急在心里却不知如何下手。南京神康心理医院青少年心理门诊深耕青少年心理问题诊疗多年，对这类情况有着系统的应对思路，或许能给家长们一些方向。
先得明白，青春期孩子失恋后的心理波动，远比成人想象中更复杂。这个阶段的孩子自我认知还在形成，很容易把“被喜欢”和“自我价值”绑在一起——失恋时，他们可能不会只觉得“一段关系结束了”，反而会钻牛角尖：“是不是我不够好？”“为什么别人不选我？”这种认知偏差若没及时疏导，可能会催生出持续的焦虑、抑郁情绪，甚至让孩子封闭自己，拒绝和家人、同学交流，原本规律的生活节奏也会被打乱。
南京神康心理医院青少年心理门诊的医生常说，面对孩子的失恋心理问题，“正确的介入方式比急着‘解决问题’更重要”。很多家长的反应是劝“别想太多”“不值得”，可这种看似安慰的话，反而会让孩子觉得“家长不懂我”，进而把心门关得更紧。门诊的心理咨询师们会先教家长“做倾听者”：别急着评判，也别急于给建议，就安安静静坐在孩子身边，让他们愿意把委屈、难过说出来——哪怕是哭着倾诉，也是情绪释放的过程，比憋在心里强得多。
当然，若孩子的心理问题已明显影响生活，比如连续一周以上失眠、食欲不振，或是突然对原本喜欢的事失去兴趣，甚至说出“觉得活着没意思”这类话，就得及时寻求专业帮助。南京神康心理医院青少年心理门诊有专门针对青少年情感挫折的干预方案：心理咨询师会用孩子能接受的方式沟通，比如通过沙盘游戏、绘画等非语言形式，让孩子慢慢打开心扉，引导他们看清“失恋不等于否定自己”，帮他们重建对自我价值的认知；若伴有较明显的焦虑或抑郁情绪，医生也会根据情况，在心理疏导的基础上，配合安全的调理方式，帮孩子平稳度过这段时期。
更重要的是，门诊会注重给家长“搭把手”。不少家长在孩子出问题后会陷入自责，或是因着急而和孩子起冲突。门诊会通过家长指导课，帮家长理解青春期孩子的心理特点——他们需要的不是“说教”，而是“被理解、被接纳”。比如教家长用“我看到你这几天没好好吃饭，是不是心里很难受？”代替“别整天愁眉苦脸的”，用“如果你愿意说，我随时听”代替“我当年比你惨多了，也过来了”，让家长成为孩子恢复过程中稳固的支撑。
