脚踝骨折拆石膏后多久可以正常走路

脚踝骨折拆石膏后一般需要4-8周逐步恢复行走能力，实际恢复时间受到骨折愈合程度、康复训练方式、年龄因素、并发症情况、负重强度等多种因素影响。

1、骨折愈合程度：

骨折线完全消失是行走的基础条件，需通过X光片确认骨痂形成情况。粉碎性骨折或伴有韧带损伤者愈合时间往往延长2-4周，过早负重可能导致二次骨折。

2、康复训练方式：

拆石膏后需经历被动关节活动、器械辅助行走、部分负重等阶段。采用水疗或低频电刺激可促进局部血液循环，专业康复指导能使恢复周期缩短30%以上。

3、年龄因素：

青少年患者通常3-5周即可恢复行走，60岁以上老年人因骨质疏松和代谢减缓，常需8-12周。更年期女性需额外补充钙剂和维生素D促进骨骼修复。

4、并发症情况：

若存在创伤性关节炎或反射性交感神经营养不良，需先处理关节肿胀和疼痛症状。伴有糖尿病或周围血管病变者需延长保护性负重时间2-3周。

5、负重强度：

建议从20%体重负荷开始渐进增加，使用行走靴或弹性绷带提供支撑。完全负重行走前需通过步态分析评估，突然增加运动量易引发应力性骨折。

康复期间应保持每日30分钟踝泵运动和膝关节屈伸练习，饮食注意补充乳制品、深海鱼等高钙食物，避免跳跃和旋转动作。建议选择底面平整的运动鞋，夜间睡眠时垫高患肢15厘米以减轻水肿。若出现持续疼痛或关节僵硬超过2周，需及时复查磁共振评估软组织恢复情况。