做完之后为什么第二天腰疼怎么回事
性生活后第二天腰疼可能由肌肉劳损、姿势不当、泌尿系统感染、盆腔炎症或腰椎病变等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、抗感染治疗、消炎处理或专科诊疗等方式缓解。
1、肌肉劳损：
剧烈运动可能导致腰背部肌肉过度收缩，引发乳酸堆积。建议24小时内冷敷疼痛部位，48小时后改为热敷促进血液循环，同时避免短期内重复高强度活动。
2、姿势不当：
非常规体位可能使腰椎承受异常应力。采用仰卧位休息时可垫高膝关节减轻腰部压力，日常可进行桥式运动增强核心肌群稳定性。
3、泌尿系统感染：
细菌逆行感染可能刺激输尿管引发牵涉痛。若伴随尿频尿急症状，需进行尿常规检查，确诊后可选用喹诺酮类或头孢类抗生素治疗。
4、盆腔炎症：
女性盆腔充血未及时消退可能诱发炎症反应。妇科检查可见附件区压痛，超声检查有助于诊断，治疗需配合抗生素和活血化瘀药物。
5、腰椎病变：
原有腰椎间盘突出者在特殊体位下易加重神经压迫。出现下肢放射痛或麻木需行MRI检查，轻症可通过牵引治疗缓解，严重者需椎间孔镜手术干预。
建议保持每日温水坐浴15分钟促进局部血液循环，睡眠时选择硬度适中的床垫，避免久坐超过2小时。饮食注意补充维生素D和钙质，每周进行3次游泳或瑜伽等低冲击运动。如疼痛持续超过72小时或伴随发热、血尿等症状，需立即至泌尿外科或骨科就诊。
