中年妇女胃灼热是什么原因
中年妇女胃灼热可能由胃酸反流、饮食刺激、幽门螺杆菌感染、药物副作用、精神压力等因素引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、根除幽门螺杆菌、心理调节等方式缓解。
1、胃酸反流：
食管下括约肌松弛导致胃酸反流至食管，引发灼烧感。长期反流可能发展为反流性食管炎，典型表现为胸骨后烧灼感加重。治疗需抑制胃酸分泌，常用药物包括质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂。
2、饮食刺激：
摄入辛辣、油腻、过酸食物或浓茶咖啡等，直接刺激胃黏膜。高脂饮食会延缓胃排空，增加胃内压力。建议选择清淡易消化的食物，避免睡前进食，进食后保持直立姿势。
3、幽门螺杆菌感染：
该细菌感染可破坏胃黏膜屏障，导致慢性胃炎或消化性溃疡。典型症状包括餐后上腹灼痛伴嗳气。确诊需进行碳13呼气试验，根治方案包含抗生素和胃黏膜保护剂的联合用药。
4、药物副作用：
非甾体抗炎药、铁剂等药物可能损伤胃黏膜。长期使用糖皮质激素会降低前列腺素对胃黏膜的保护作用。需在医生指导下调整用药方案，必要时联用胃黏膜保护剂。
5、精神压力：
焦虑抑郁等情绪问题通过脑肠轴影响胃肠功能，导致胃酸分泌异常。更年期激素变化可能加重症状。建议通过正念冥想、腹式呼吸等缓解压力，严重时需心理科干预。
日常需保持规律作息，避免紧束腰带的衣物。饮食上可适量食用山药、南瓜等富含粘蛋白的食物保护胃黏膜，燕麦、香蕉等富含膳食纤维的食物有助于维持消化道健康。每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、游泳，可改善胃肠蠕动功能。若症状持续两周以上或伴随体重下降、呕血等警示症状，需及时进行胃镜检查排除器质性病变。
