后腰两侧酸痛是什么原因引起的
后腰两侧酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、骨质疏松等原因引起。
1、腰肌劳损：
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉和韧带损伤。表现为腰部两侧持续性酸胀痛，劳累后加重。可通过热敷、按摩等物理疗法缓解，严重时需在医生指导下使用肌肉松弛类药物。
2、腰椎间盘突出：
椎间盘退变或外伤可能导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根。疼痛可放射至臀部及下肢，常伴有麻木感。治疗包括卧床休息、牵引疗法，必要时需行椎间盘切除术等手术治疗。
3、泌尿系统结石：
肾结石或输尿管结石移动时可刺激泌尿系统，引发腰部绞痛。疼痛多为突发性，可伴有血尿、尿频等症状。需通过影像学检查确诊，根据结石大小选择药物排石或体外冲击波碎石治疗。
4、妇科疾病：
女性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能引起腰部放射性疼痛。疼痛多与月经周期相关，可伴有下腹坠胀感。需进行妇科检查明确诊断，针对原发病进行治疗。
5、骨质疏松：
骨量减少导致椎体承重能力下降，可能引起慢性腰背痛。常见于绝经后女性及老年人，轻微外力即可导致骨折。需进行骨密度检测，补充钙剂和维生素D，必要时使用抗骨质疏松药物。
建议避免久坐久站，保持正确坐姿，睡眠时选择硬度适中的床垫。可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强腰背肌力量。饮食注意补充富含钙质的乳制品、豆制品，适量晒太阳促进维生素D合成。若疼痛持续不缓解或伴随发热、排尿异常等症状，应及时就医排查严重疾病。定期进行健康体检，尤其是40岁以上人群应关注骨密度变化。
