绝经后骨质疏松症状

绝经后骨质疏松的主要症状包括腰背疼痛、身高变矮、易骨折等，这是由于雌激素水平下降导致骨密度减少引起的。绝经后女性骨量流失加快，骨骼变得脆弱，容易发生骨折，尤其是脊椎、髋部和腕部。

绝经后骨质疏松的发生与多种因素有关。雌激素水平下降是主要原因，雌激素对骨骼有保护作用，能够抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收。绝经后雌激素水平急剧下降，导致骨吸收加快，骨形成相对不足，骨密度逐渐降低。遗传因素也起到一定作用，家族中有骨质疏松病史的女性患病风险更高。环境因素如长期缺乏运动、低钙饮食、吸烟、过量饮酒等也会增加患病风险。某些疾病如甲状腺功能亢进、类风湿性关节炎以及长期使用糖皮质激素等药物也会加速骨量流失。

预防和治疗绝经后骨质疏松需要综合措施。药物治疗方面，常用的药物包括双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、选择性雌激素受体调节剂如雷洛昔芬以及甲状旁腺激素类似物如特立帕肽。这些药物能够抑制骨吸收或促进骨形成，提高骨密度。饮食上，建议增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜。适量补充钙剂和维生素D也有助于改善骨健康。运动方面，推荐进行负重运动如步行、慢跑和抗阻训练如哑铃、弹力带，这些运动能够刺激骨骼生长，增强骨密度。

绝经后女性应定期进行骨密度检查，尤其是高危人群。日常生活中注意避免跌倒，保持家居环境安全，穿防滑鞋，避免过度负重。如果出现腰背疼痛、身高明显变矮或轻微外力下骨折，应及时就医，进行专业评估和治疗。