第九名：油炸食物
恶果：减少男性荷尔蒙分泌。
原因：薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
第八名：奶茶
恶果：降低精子活跃性。
原因：目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，这种物质会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
第七名：豆腐
恶果：影响男性生殖系统。
原因：大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良恶果。常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
第六名：咖啡
恶果：减低性欲。
原因：咖啡提神，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。而副交感神经与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
第五名：猪腰
恶果：伤害染色体，造成不育。
原因：猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。科学实验证明，镉对染色体伤害很大，易造成受精卵不着床，影响受孕。
第四名：黄豆
恶果：影响男性性征。
原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。
第三名：精面粉
恶果：前列腺增生。
原因：在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，但对于生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
第二名：高脂牛奶
恶果：易患前列腺癌。
原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
榜首：肥肉
恶果：让血管变窄。
原因：肥肉中富含大量的饱和脂肪和胆固醇，可以使让血管变窄，造成男性勃起时供血不足，无法勃起、疲软等。
