五十岁后开始增加运动量 降低晚年心脏病发作机率

伦敦大学的研究人员对4,000多名城市居民进行了10年的研究，研究开始时他们的平均年龄为49岁。研究人员对他们的日常运动以及发炎指数进行了比较，发炎指数是判断心脏是否健康的一个指标。

在10年研究结束时，研究人员发现，那些运动的中年受试者血液中的发炎指数较低。

研究还发现，那些接近退休或已经退休的中老年人中，进行运动的人的发炎指数要比很少运动者低。

研究人员说，不一定只有进行剧烈运动才具有预防性效果，只要是能提高心跳速率的运动都有效，包括园艺和快步走等休闲活动。

研究人员指出，人们早已知道，运动与改善心脏健康的关系，但这项由英国心脏基金会资助的研究，是第一个证实进行简单运动就具有抗发炎作用的大规模研究。

该研究意味着，对于受到奥运选手丰功伟绩鼓舞的中年人来说，为了改善自己的未来健康，开始运动永不嫌晚。(曹淑芬)