产妇第三胎生下龙凤四胞胎！产后恢复需要注意的事项都有哪些

7月6日，在新乡医学院附属人民医院，有一名产妇由于自然受孕，生下龙凤四胞胎，三男一女四个宝宝，取名“前程似锦”！一家人是既开心，又感到压力山大啊！爸爸接受采访时笑着笑着就哭了。

怀孕的十月，每一个宝宝都是最好的礼物。怀孕期间也存在许多困难，母亲的体形变化很大，尤其是多胞胎，如何进行产后康复，成为妈妈们的热门话题。

产后胃“不能退”，这是为什么？

1、腹直肌被破坏

母亲的腹直肌被破坏，分娩后更难取出。腹直肌的恢复时间并不短，即使很困难，但只要通过科学的饮食和锻炼，胃就会恢复到原来的状态，所以母亲不必过分担心。

2、盆底肌已损坏

分娩后，宝妈的许多其他部位受到影响不同程度的损伤，其中盆底肌是产后胃“不能及时收回”的原因。当盆底肌受损后，宝妈会感到疼痛，但仍可以通过锻炼恢复。

产后恢复时，宝妈应注意通过以下几个几点：

1、做适当的运动

母亲们担心她们的身体在分娩后会发生变化，所以她们会为康复做准备。这样产后锻炼的恢复时间明显缩短，恢复效果明显。

2.保持良好的饮食习惯

很多宝妈因为对于她们在怀孕期间不能“想吃什么就吃什么”，她们在生完孩子后感到一种放松，开始不注意饮食。出生后，宝妈的体重通常是直线上升的，如果你想恢复原来的身材，你必须始终保持良好的饮食习惯。

3、保持头脑冷静

有很多宝妈在分娩后会面临很多问题，所以很多人会感到烦恼甚至沮丧。在这方面，必须把他们的思想放在一个高度上，相信他们在适应新生活后会恢复正常思维。