全国人口出生率创新低 产后抑郁症应该如何应对？

就人口总量而言，尽管我国人口总量增长放缓，但仍保持稳定增长。同时，普查数据也反映出我国人口发展面临一些结构性矛盾，如劳动年龄人口和育龄妇女规模下降、老龄化程度加深、总和生育率下降、出生人口下降等。

要辩证地看待人口变化对经济社会的影响。第一，中国人口基数大。人口众多的基本国情没有改变。超大型国内市场优势将长期存在，人口和资源环境仍将处于紧密平衡状态。与此同时，人口增长放缓，需要采取措施促进人口长期均衡发展。

针对人口问题的现状和挑战，应尽可能延长人口红利的时间，借鉴其他国家人口负增长带来的一些成功经验和教训，避免走弯路，实现社会经济的可持续发展。而开放二胎三胎政策后，很多父母都走上了怀孕备孕的过程，而许多产妇生产后很容易抑郁。

产后抑郁症是很多家长关心的问题。但并非所有的情绪低落都是产后抑郁症的表现，新妈妈们千万不要把产后抑郁症当作产后抑郁症哦，如何应对产后抑郁症？

产后抑郁症的症状:

爱哭

没有什么特别过的，但是会不自觉的泪流满面。有时候是因为太累，有时候只是为了别人一句无心的话，会伤心得直流泪。

对策:不要勉强自己。如果哭真的能恢复活力，那就哭吧！

烦躁

芝麻绿豆的小事情可能会成为导火索，莫名其妙地大发雷霆。这可能是生活方式的改变和照顾宝宝的辛苦造成的骄傲，每个人都可能成为吵架的对象。

对策:放松情绪，从育儿新生活中偷闲喘口气。

忧心忡忡。

第一次做妈妈，第一次接触宝宝，难免对育儿缺乏信心。

对策:相信宝宝的成长能力，品味母子相处的快乐。

自闭

多了一个小家伙，难免会失去一些自由。若遵循传统的坐月子观念，月子期间不能外出散心，更是让新手妈妈深感压力。在这样的压力下，人们无论如何都不会感到快乐。严重者可能有离家出走的倾向。

对策:和家人好好沟通，或者让老公帮忙，出去走走。

有虐待倾向。

面对哭闹的宝宝，面对孤独，缺乏谈判对象的育儿生活，有时会让新手妈妈有虐待宝宝的倾向。

对策:用倾诉代替动手。当真真的很难克制自己的焦虑时，不要担心对方是谁，倾诉自己的苦恼。