3亿人睡眠障碍催生2千亿睡眠经济 长期失眠不主张用褪黑素

中国睡眠研究会发布睡眠调查报告显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍。越来越多的失眠群体拉动了助眠类产品的消费，消费者的购买清单里除了眼罩、隔音耳塞、枕头等传统睡眠类产品以外，还出现了助眠喷雾、香薰灯等科技类产品。有数据显示，预计今年我国睡眠产业的市场规模将达到4000多亿元，2030年将突破万亿元。

从睡眠调查报告中可看到，过去一年，人们对睡眠问题的搜索量增长了43%。不少消费者在接受采访时表示，“会失眠”“经常醒”“质量不好”“多梦”。同时，他们也表示会通过购买助眠产品来提高自己的睡眠质量。睡眠经济也因此应运而生，更有数据显示，2020年，我国睡眠产业的市场规模已超过4000亿元，2030年将突破万亿元。

除了眼罩、隔音耳塞、枕头等传统睡眠类产品，睡眠喷雾、香薰灯、闪睡眼罩、电疗睡眠仪、助眠音箱、压力被等科技类产品也进入了消费者的购物车。“产品是通过按摩头皮上的穴位，或者说通过刺激大脑最近的反射区，诱导大脑发出失眠指令。”某电疗睡眠仪销售人员向记者介绍道。此外，在多款睡眠喷雾的产品介绍页面上，记者看到：该类产品大多含有薰衣草、岩兰草和洋甘菊精油，以帮助使用者在平静下来时更快入睡。

“用褪黑素治疗失眠是消费者对其的一种误解。”中医科学院广安门医院心理睡眠科主任王健在接受采访时表示，“我们人体大脑内部的松果体是可以自己产生褪黑素的，除非松果体出现问题，否则自身产生的褪黑素是够用的。如果是因为有短暂性的睡眠问题存在，可以临时服用褪黑素，但如果是长期失眠问题，则不主张长期服用。”

那么，一些新兴的打着助眠旗号的产品，例如香薰蜡烛和助眠喷雾，真的有利于提升睡眠质量吗？对此，王健主任表示，睡眠只有当人类的大脑和身体抑制下来才能进行。“闻到一种从没闻过的芳香气味并不能让你的大脑抑制下来，可能反而会更兴奋。”