女生宿舍内劈“一字马”爆红 专家称勿盲目模仿

近日，一张大学女生在宿舍练一字马(俗称“劈叉”)的照片走红网络，照片中的女生体态优美，引得众多网友艳羡，不少有舞蹈功底的“练家子”纷纷模仿，在宿舍、办公室、练功房、甚至荒郊野外都要来个劈叉的动作，然后特意拍下来传到网上，欲与这位女生“一较高下”。

由于模仿者众多，很快各种恶搞版本也相继出现，有劈着腿还往嘴里塞面条的，还有连单腿翘起来都一脸痛苦的男生也跑来凑热闹。据网友爆料称，这位女生是山东大学威海分校的一名学生。

会“一字马”的女孩都是天使

19日，这位女大学生练功的照片被网友传到了人人网上，目前已被浏览超过16万次，照片中，女生穿着芭蕾舞鞋在宿舍的两个床架之间练习一字马，两条腿呈笔直的一字形。这个动作对于普通人来说很有难度，再加上女生皮肤白皙、体态优美，很快就赢得众多网友的羡慕，称赞说“会一字马的女孩都是天使”。

很快这个女大学生就被几位网友认了出来，说她是山东大学威海分校艺术学院的大三学生。虽然照片在网上很受欢迎，但据一位自称认识她的网友说，这件事已经对她造成困扰，“她有点受不了，本来就是自己发一张照片放QQ空间的，结果就被各种转了”。

这张照片迅速从人人网转到微博上，几个微博大户发的这张照片转发量都超过2万，这几天各种模仿版本纷纷出炉。不少练过舞蹈的女孩子也摩拳擦掌在各种场地拉开了架势，宿舍的床梯上、办公室的桌子上、健身房里……到处都是她们秀腿功的身影，虽然不少都做得不到位，一位久疏练习的网友甚至没使对劲，把自己的裤子都给撕开了，但她们还是被网友们赞为“女侠”，还保证以后“一定不惹学过舞蹈的妹子”。

很多男生也不甘落后，拉着僵硬的两条腿，咬着牙硬是勉强把其中一条架在床梯上。这些照片被网友整理成合辑，顺便还放上了一只也在劈叉的小黑狗，小狗胖乎乎的很可爱，有网友调侃问它：“你是哪个学校的呀?”“女大学生在宿舍练一字马”昨日也登上了微博热门话题榜，连姚晨也转发该微博并感叹：“当年在舞院宿舍，一到休息时间，我们也是一边下着竖叉或横叉，一边聊八卦，看书，织毛衣。”

练习“一字马”要当心

网友们跟风劈叉看似动作雷同，但其实内里说道很多。据了解，劈叉也叫一字马、十一字，为柔韧性训练的高级阶段，很多网友也介绍说劈叉是学习舞蹈的基础，虽然“没什么稀奇”，但也有个分门别类，它分为横劈叉和竖劈叉两种方法。

其中竖劈腿要求腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下压，至两腿前后分开至一条线坐于地为合格;而横劈叉则要求腿左右分开，成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下压，至两腿左右分开成一线并坐于地为合格。

劈叉对个人体质、韧带硬度都有要求，虽然对年龄没有明确限制，但一般都在13岁之前练成，而且练习时要循序渐进，不能急于求成，只有放松了肢体才能慢慢将韧带拉开，否则很容易伤到身体。