游泳是一种全身的运动,专家研究,当一个人在游泳的时候,他不仅仅是四肢在动,水中的压力和阻力也在强迫在全身肌肉做出抵抗。游泳是一种全身运动,对人体的五脏六腑、四肢百骸、筋脉皮骨祈祷了锻炼的效果。所以痛风患者能游泳。游泳对治好痛风是有帮助的。但是专家要求痛风患者在游泳的时候要注意以下几点。
痛风应该先从轻活动量开始,转动各处关节,使其逐渐恢复柔软和弹性,减低骨与骨间的摩擦。同时,由于不断牵扯挤压,可以改善局部血液循环以促进尿酸盐溶解、排泄。随着体力增强,逐渐增加活动量,痛风患者游泳时间不应超过一个小时,经常游泳者两个小时以内即可,切不可锻炼过度,使体内乳酸产生增加,这会抑制肾脏排泄尿酸,诱使痛风发作。
痛风患者千万不要在冬天游泳。因为冬天水中温度低容易引起肾气伤,如果实在要参加冬泳,也提倡从夏、秋开始,逐步过渡到寒冷的冬季。这是由于心理的承受和身体的适应均要有一个过。
以上就是专家对于“游泳对痛风患者有帮助吗?有什么禁忌吗?”做出的问答,专家最后提醒喜欢游泳的痛风患者,急性关节炎期或者有痛风结石破溃者禁止游泳。希望可以给大家打来帮助,更多内容: