感觉到阴道松弛的时候，相信每一个女人都希望自己快点变回紧致，自然需要弄清楚缩阴效果好的方法有哪些？而一个方法的效果用过的女人才清楚，所以小编根据用户效果反馈给大家总结了几条，希望对各位女性朋友有所帮助！
缩阴效果好的方法有哪些？
1、可以对症缩阴的正规缩阴产品。
阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，女人之所以出现阴道松弛问题，都是因为年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，加上生育以及频繁的性生活导致阴道弹性纤维断裂受损。
正所谓对症下药，如果是缩阴效果好的缩阴方法自然需要对症缩阴。那么在缩阴产品哪一种产品可以对症缩阴呢？
2007年问世的千黛斯（QIANDAISI）是外用的缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，产品充分被阴道吸收，同时，它还具备“养护结合”缩阴原理，能够激发老化的阴道细胞，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致。
有道是，那么用过千黛斯的女人是如何评价它的效果的呢？
2、能够锻炼盆底肌的缩阴运动。
缩阴运动锻炼盆底肌，提升阴道紧缩能力，提高性生活质量，而且及早进行锻炼还可以预防和缓解阴道变松，对于一些阴道松弛不严重的女人效果尤为明显。
当然运动缩阴方法也有很多的动作，并不需要每一种都做，大家只需要根据自己的时间以及身体情况选择一两种每天坚持即可。现如今受欢迎的缩阴运动莫过于凯格尔运动。仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
注意事项：找准盆底肌的位置，运动之前排空膀胱。除此之外，冰冻三尺非一日之寒，过度频繁的训练可能导致盆底肌肉疲劳、损伤，会起反作用，达不到应有的效果。缩阴运动过程中注意循序渐进、适时适量、持之以恒。
除此之外，如果保守治疗无效可以选择缩阴手术。之所以小编在前面的内容中不提及缩阴手术主要是因为手术缩阴存在严重的风险性，所以才会建议大家早保守治疗无效的情况下再选择缩阴手术。如果你感觉到阴道松弛了通过上述提到的缩阴产品千黛斯和缩阴运动就可以轻轻松松恢复紧致，那么自然是好的缩阴选择。
现如今了解清楚缩阴效果好的方法有哪些？阴道松弛的你目前需要做的第一件事情就是把握住时间，及时的使用，及时的锻炼。把握住恢复的时间，松弛的阴道才会更好更快的恢复紧致，你一定要加油哦！
