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肾虚可通过中药调理改善，常用药材包括枸杞子、熟地黄、山茱萸、杜仲、肉苁蓉。1、枸杞子：枸杞子归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。肾阴虚者可用枸杞子搭配菊花泡茶，肾阳虚者可配合肉桂煎服。每日用量10-15克，长期服用可改善腰膝酸软、头晕目眩症状。注意外感发热时禁用。2、熟地黄：熟地黄是滋阴补肾的核心药材，适用于肾阴亏虚导致的潮热盗汗、耳鸣健忘。经典方剂六...
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