骨质疏松一分钟风险自测题，假如您有一道答案为"是"，就有骨质疏松可能：1.您的父母有没有轻微碰撞就发生骨折了？2.您是否曾因轻微的碰撞伤到自己的骨骼？3.您连续3个月以上服用激素类药品？4.您的身高是否降低了3厘米？5.您经常过度饮酒吗？6.您每天吸烟超过20支？7.您经常患腹泻？8.女士请回答：您是否在45岁之前就绝经了？您曾经有过连续12个月以上没有月经(除怀孕期间)？10.男士回答：您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲…[查看原文]

    了解骨质疏松症状，做到早发现早诊治：1.疼痛：约70%患者有此症状，原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，久立、久坐时疼痛加剧。2.身长缩短、驼背：多在疼痛后出现。脊椎椎体前部是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形。随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。3.呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状…[查看原文]

    女性是骨质疏松症的高发人群，目前我国妇女因骨质疏松性骨折致死的死亡率已高于乳腺癌、心肌梗死、脑卒中死亡率的总和。骨质疏松更"青睐"女性主要是由其"先天不足、后天失调"所引起。女性"骨变"机会较多，女性在经历怀孕、哺乳时会影响到骨量的积累；而且相对男性来说好静，缺乏运动，加上现代的很多女性成天宅在电脑前，或者为了美白而较少接触阳光，为美丽而节食等易导致女性钙质摄取不足或维生素D缺乏，骨密度不够…[查看原文]

    骨质疏松是中老年常见的一种疾病，一般而言，人到了五六十岁才比较容易患上此病，而现在越来越多的年轻人过早地患上骨质疏松症，特别是一些白领阶层，大多是深居办公室，既没有充足的晒太阳时间，也没有足够运动。有些人因工作原因常年大量吸烟、过度饮酒、熬夜；工作忙了有时可能吃快餐甚至方便面，饮食不定时、不均衡，嗜喝可乐、碳酸饮料、咖啡等，令骨头中钙质不够，正常机能过早衰退，提前得到了"软骨头"的"眷顾"…[查看原文]

    骨质疏松治疗一般采用以下几种方法——药物治疗：针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常，可以用药物进行调整；物理治疗：物理治疗简称理疗，是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨路之上，促进骨路的合成，主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等；心理治疗：近年来，人们越来越认识到，各种疾病(包括骨质疏松)的症状轻重与人的心理状态关系密切。心胸广阔、心情愉快、性格豁达者症状往往较轻，治疗效果也好…[查看原文]

    骨质疏松的老人在生活中应谨小慎微，一些风险高的动作尽量不要做：1.上下楼梯过快，老人一旦摔倒很容易骨折。2.负重，老人骨骼的功能减弱，负重的情况下容易损伤骨骼。3.弯腰拾物，老人协调能力下降，弯腰拾物易损伤腰肌。4.吃饭过快，易对食管造成损伤。5.站着穿裤子，老人平衡能力差，站着穿裤子易发生意外。6.用力排便，可能会让老人血压升高，还会晕倒休克。7.猛然起床，老人有可能发生暂时性晕厥。8.持续观看电视节目不要超过1小时…[查看原文]