众所周知，人体的生长发育离不开营养，一旦营养素摄入不足，就会对健康产生不良的影响。尤其是处于生长发育期的儿童，对营养的需求更是旺盛。那么，作为人体必需的关键营养素，赖氨酸、锌分别有什么作用？少儿缺少赖氨酸的症状、宝宝缺锌的表现和症状有哪些？小孩缺锌有什么症状？今天我们一起来做个大总结。
在做总结之前，首先需要了解一下，什么是赖氨酸？赖氨酸和锌对人体分别有什么重要的作用？这样才能了解少儿缺少赖氨酸的症状、宝宝缺锌的表现和症状以及小孩缺锌有什么症状。
什么是赖氨酸？赖氨酸有什么重要作用？
赖氨酸是人体必需氨基酸之一，有促进生长发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能等重要作用。同时，赖氨酸也能促进某些营养素的吸收，能与一些营养素协同作用，更好的发挥各种营养素的生理功能。
赖氨酸从哪里来？
人体不能自身合成赖氨酸，必须从食物中摄取。赖氨酸主要存在于动物性食物和豆类中，谷类食物中赖氨酸含量极低并且在加工过程中容易被破坏。
哪些孩子容易缺赖氨酸？
大多数饮食结构合理的儿童都能从食物中获得足够的赖氨酸，但一些儿童，例如那些不吃豆类也不爱吃肉蛋奶的纯素食儿童，可能会出现一些少儿缺少赖氨酸的症状，这是需要适当补充赖氨酸。
少儿缺少赖氨酸的症状有哪些？
少儿缺少赖氨酸的症状主要表现为食欲差、容易疲劳、面色苍白、头晕、生长发育缓慢、皮肤干燥、肌肉松弛、抵抗力低，严重还会影响智力发育等等。
锌有什么作用？
锌是人体必需微量元素之一，与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复及某些疾病的发生、发展均有密切的关系。既往研究显示，锌缺乏会导致儿童免疫力下降、生长发育迟缓、智力发展受限等诸多问题。
宝宝缺锌的表现和症状有哪些？小孩缺锌有什么症状？
宝宝缺锌的表现和症状、小孩缺锌有什么症状？
常见的如食欲减退、异食癖、生长发育缓慢、经常爱感冒、指甲白斑、注意力不集中、反应迟钝、视力下降、易患皮炎或湿疹等。
所以如果孩子有以上异常表现，那么家长们就需要注意了，这有可能是宝宝缺锌的表现和症状，应该及时进行干预。
总结了少儿缺少赖氨酸的症状以及小孩缺锌有什么症状，该怎么补充呢？
孩子缺赖氨酸、缺锌该怎么办？
首选食补，必要时可以服用一些营养素补充剂。
首先应该从饮食上增加赖氨酸及锌元素的摄入。包括肉类食物如牛羊肉、猪瘦肉；贝类如牡蛎、生蚝；以及豆类食物等等。这些食物不仅含锌量高，而且其中所含的蛋白质分解后，还能够补充赖氨酸，并促进锌的吸收。
但食补通常需要较长的时间，对于一些缺赖氨酸、缺锌症状比较严重，可以在积极均衡饮食结构之余，适当服用一些复合营养元素补充剂如扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液，能够更好的补充营养。
扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液含有钙、锌、赖氨酸，不仅能够通过补钙、补锌来改善孩子的食欲、促进生长发育、提高智力、增强抗病能力，还可以同时补充赖氨酸，钙、锌、赖氨酸三种关键营养素同补，经科学配比，互相协同吸收，既促进骨骼发育，又促进大脑发育，营养吸收更为全面。
而且，扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液是天然蔗糖调味，橘子味口感，孩子都爱喝，尤其适合一些不爱吃饭的孩子，不仅能帮助他们改善食欲、促进生长，更有助于提高智力、增强免疫力，使孩子长高个、更聪明、少生病。
