生活中有很多男性都在为性生活时间短，不能满足伴侣的需求而苦恼。每次抱着想要迫切的满足伴侣的心态同房，男性便会有更大的心理负担。长此以往，不仅没有任何改善，甚至情况还愈演愈烈。怎么延长性生活就成了有这方面困扰男性的长期需求，其实很简单，一粒小蓝片就可以帮到你。
性生活时间短其实也就是我们平时所说的早泄，早泄和勃起功能障碍是临床上最常见的男性性功能障碍的表现。在临床上，早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低。刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变，能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反映了组织兴奋性的高低，它就像“门槛”一样，太低就容易早泄；太高就没有兴奋反应，因此，早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈。此外，早泄和勃起功能障碍还可以同时出现，这个时候的治疗就要两者兼顾。小蓝片是首选用药方案，也就是万艾可，主要成分是西地那非，是男性勃起障碍（ED）的一线经典治疗药物。
经过大量的临床研究，小蓝片具有临床应用广泛、安全耐受性好、起效迅速、药物吸收及达峰浓度稳定等优点。特别值得指出的是，小蓝片可以有效维持勃起时间33分钟。小蓝片可显著改善内皮细胞功能，显著提升伴侣双方的性生活满意度。但要注意，小蓝片只对勃起功能障碍的男性有效，对于勃起功能正常的、没病的男性是无效的。也就是说，健康男性服用小蓝片，是不能增强其性能力的。
除此之外，若是在药物治疗的同时配合一下措施，更是可以达到事半功倍的效果。
①养成良好生活习惯：不要熬夜、早睡早起，忌烟戒酒，少坐多走，注意个人性生活卫生，熬夜虽然短时间损害不明显，但长此以往，会伤害到肾阴，导致肾功能受到影响；烟酒陋习会对身体产生强烈刺激，造成压力导致勃起功能障碍；性生活不卫生可能会出现真菌、细菌感染，导致前列腺炎等疾病，导致勃起功能障碍的发生。
②勤加锻炼：积极适当地锻炼可增强身体素质，保持良好的内外环境稳态，锻炼肌肉，加速血液循环，提高身体代谢，提升身体“肾功能”。
③保持积极心态：勃起功能障碍的男性有很多是因为心理因素的影响，出现勃起功能障碍后心理压力会进一步加重，因此，保持良好心态非常重要。另外，在外界舆论下，勃起功能障碍给患者带来很大的心理压力，可能会出现讳疾忌医的情况。因此，患者要调节好心态，正常看病吃药。
④足够的营养支持：患勃起功能障碍的患者往往肾气不足，平日应多食用壮阳补精的食物，有利于补足肾气、增强精子数量，提升肾功能。常见食物有：牛鞭、羊肉、牡蛎、韭菜、秋葵、海马等食物。
⑤及时检查：勃起功能障碍虽然不是什么大病，但在必要时也要及时到医院检查，根据医生建议治疗，加速身体恢复。毕竟影响性生活，也是影响人生一大“幸”事，严重的时候可能还会导致家庭破裂，不能大意。
怎么延长性生活？这下您清楚了吗？早泄，时间短固然是一个因素，但不是最重要的因素，时间短就一定是早泄吗？其实也不一定。重点是在行房事的过程中双方两人是否满意，是否身心愉悦。所以要正确认识早泄，男性不要有太大的心理压力，过大的压力没有好处只有坏处，积极配合医生治疗，加之上述文章中提到生活措施，让爱更加持久！
