男人补肾吃什么食物效果好

发布时间:2021-06-24  来源:复禾健康   

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无论处于什么年纪的男人,对于肾的保养都是要谨慎的,因为肾虚虽然看起来不是什么大病,但长期置之不理就会逐渐转变成大问题,而食物是补肾比较理想的方式,那么男人补肾吃什么食物效果好?

黑米:黑米也被称为“黑珍珠”,中医认为黑米有显着的药用价值,古农医书记载:黑米滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,清肝润肠,滑湿益精,补肺缓筋等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

山药:白色的山药除了健脾补肺,更可补肾,是个另类而独特的宝贝。山药性味平和,功能润肺、健脾、益肾,既能补阳以强健脏腑功能,又能补阴以充养物质基础,更为可喜的是,它扶正而不会恋邪,在病邪存在之时也可采用。《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

羊肉:也是很好的滋补佳品,对补肾温气有突出的功效。如果男人常吃羊肉,可有效缓解肾阳虚。据《本草纲目》记载,羊肉具有“暖中补虚,开胃健力,滋肾气,养肝明目,健脾健胃,补肺助气”等功效。在寒冬,如果出现手足冰凉,尤其是女孩子,这就说明阳气较弱,需要进补一些温热的食物,补肾增加阳气来御寒。

驴肉:每个人都说天上龙肉,世间驴肉,它是描述驴肉的美味可口,另外也表明了驴肉的营养成分,驴肉口味细致,是一种高蛋白、低热量的肉类食品,其滋补血气、滋补养生肾脏的作用很强悍。

在药物治疗方面可以选择同仁堂锁阳固精丸,锁阳固精丸因功善补肾固精,而被广泛应用于治疗男性遗精早泄、腰膝酸软、头晕耳鸣等症。

方中锁阳、肉苁蓉、制巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲,鹿角霜补肾壮阳,温补下元;熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻补肾滋阴,以阴配阳,以收阴生阳长、阴阳相济之效。芡实、莲须、牡蛎、龙骨可固精气、涩精止遗;知母、黄柏滋阴降火,制约补药的温热之性;八角茴香散寒理气;牛膝补肝益肾,又可引热下行;大青盐引药入肾。诸药合用,共奏温肾固精之功。

以上就是关于“男人补肾吃什么食物效果好”的介绍,补肾涉及到生活的方方面面,既包括药物,也包括饮食、运动、情绪等,如果发现自己出现肾虚的症状,建议多咨询专业的中医师结合本文提到的补肾养肾的方法,相信你不会再肾虚。

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