进入夏季，气温升高，类风湿患者稍一活动就容易出汗。很多人觉得“等汗干了再换衣”没关系，却没注意湿衣服贴在关节上，可能加重不适——潮湿环境会刺激关节周围组织，让原本的炎症反应更明显，还可能导致关节僵疼感加剧，尤其手指、膝盖这些常受累的关节，更容易受影响。
对类风湿患者来说，夏季出汗后做好衣物护理很关键。首先要选对衣服材质，尽量穿棉、莫代尔等透气吸汗的面料，这类材质能更快吸收汗液，减少皮肤与湿衣的长时间接触;避免穿紧身衣，紧身衣物会裹住关节，汗液难挥发，还可能压迫关节加重不适。
出汗后别拖延，建议及时更换干燥衣物。比如外出散步、做家务后，发现衣服被汗浸湿，就尽快换下来，换衣时注意动作轻柔，避免用力拉扯关节;如果暂时没法换衣，也可以用干净的干毛巾垫在关节部位，吸收汗液，减少湿衣对关节的刺激。
除了换衣，夏季还要注意：出汗后别马上吹冷风或进空调房，避免冷热交替刺激关节;用温水洗澡或擦身，水温以37-40℃为宜，洗完后及时擦干关节，再穿干燥衣物;外出时可以带件轻薄的备用衣物，方便出汗后更换，同时随身携带小毛巾，随时擦去关节周围的汗液。
这些看似细小的护理细节，能帮助类风湿患者在夏季减少关节不适，更好地稳控病情。如果出汗后出现关节僵疼加重的情况，也别慌，及时更换衣物、做好关节保暖，症状多会慢慢缓解，若不适持续，再考虑咨询医生调整护理方案。
