在类风湿患者群体中，晨僵是一个极为常见且困扰大家的症状。不少患者常常疑惑，为何清晨醒来，身体的关节仿佛被“锁住”，动弹不得，要经过许久活动，才能逐渐恢复灵活?今天，郑州强直类风湿医院就为大家深入剖析类风湿患者出现晨僵的原因。
一、类风湿关节炎与晨僵的紧密联系
类风湿关节炎是一种病因尚未明确的慢性、系统性、自身免疫性炎症疾病，主要侵犯滑膜关节。在我国，约有500万类风湿关节炎患者，其中女性患者数量约为男性的2-3倍，发病年龄大约都在30-50岁。而晨僵，正是类风湿关节炎患者极为典型的一个表现。
二、晨僵的具体表现
许多类风湿患者在清晨醒来后，会明显感到受累关节及其周围肌肉发僵，活动不灵活，连握拳这样简单的动作都难以顺利完成。扣衣扣、梳头、刷牙等日常活动，此时也变得异常艰难，需要慢慢活动一段时间后，这种僵硬感才会逐渐减轻或缓解。晨僵并非仅局限于手指、脚趾等小关节，膝、肘、肩、颈、腰背等全身各个关节都有可能出现。它可能出现在单侧或双侧，还可能呈游走性，并不固定在某一个关节。
三、晨僵产生的原因剖析
类风湿关节炎的基本病理变化之一便是滑膜炎。在炎症的刺激下，关节滑膜会出现充血、水肿的情况，同时产生大量炎症细胞和炎症介质，进而导致关节疼痛、肿胀和僵硬。当患者夜间休息时，关节活动减少，炎症反应虽相对静止，但关节内的炎症状态依然存在。早晨起床后，随着关节开始活动，炎症介质的释放进一步增加，晨僵症状也就随之加重。类风湿关节炎的炎症不仅影响关节滑膜，关节周围组织同样会受到波及，出现水肿现象。水肿的组织会对关节的活动产生限制，从而导致晨僵的发生。长期遭受关节疼痛和炎症困扰，会使得患者的肌肉一直处于紧张状态。特别是在夜间休息时，肌肉相对静止，这种紧张和痉挛的情况更容易出现。早晨起床后，肌肉需要一定时间来放松并恢复正常功能，这也在一定程度上导致了晨僵的出现。
四、晨僵对病情判断的重要意义
在类风湿关节炎患者处于急性期或病情活动期时，几乎都会出现晨僵症状，并且晨僵持续的时间与滑膜炎的严重程度成正比。也就是说，病情越严重，晨僵持续的时间往往越长。随着类风湿关节炎病情逐渐缓解，晨僵持续时间会相应缩短，程度也会减轻。所以，晨僵是判断类风湿关节炎患者全身炎症严重程度的一个重要指标，也是医生评估患者病情的关键依据之一。
五、如何应对晨僵
保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于减轻晨僵症状。进行适度的关节锻炼，如手指对掌、腕关节旋转等低强度活动，可增强肌肉力量，改善关节功能，减少晨僵发生。也可选择如水中太极、游泳等运动，既能锻炼关节，又能减少关节负重状态下的磨损。关节受寒、受潮会加重晨僵症状，因此要注意保持关节温暖，气温骤变时可佩戴羊毛护具，避免接触冷水。保持均衡饮食，每日食用约30克坚果，有助于抗炎;限制高嘌呤食物，如动物内脏的摄入，避免加重关节症状;适量饮用绿茶，其中的儿茶素成分可抑制炎症因子释放。
如果您正被类风湿关节炎及晨僵症状所困扰，一定要及时前往专业医院进行规范检查和治疗。郑州强直类风湿医院作为卫计委审批的类风湿关节炎专业医院，拥有专业的科研专家团队和诊疗技术。医院的专家们在类风湿关节炎的诊断和治疗方面经验丰富，能够为患者制定个性化的治疗方案，帮助患者缓解症状，控制病情发展，提高生活质量。总之，了解类风湿患者出现晨僵的原因，并采取科学有效的应对措施至关重要。希望广大类风湿患者能够积极面对疾病，通过规范治疗和生活方式的调整，早日缓解晨僵症状，恢复健康生活。
