现在大家餐桌上面的食品花样真是多了不少，以往的一些粗茶淡饭基本上都远离了我们的餐桌，但是这样也给我们的健康带来了一些问题，例如痛风的高发就是因为吃得太好而造成的，那么得了痛风后应该怎么护理效果好呢?郑州强直类风湿医院来告诉您。

加强锻炼：痛风患者在恢复期应加强功能锻炼，控制诱发因素。所有的活动均应避免受损关节过度使用和紧张，同时防止精神刺激、过度疲劳、寒冷潮湿、关节局部损伤等诱发因素，以防加重病情。

注意休息：得了痛风在急性发作期应卧床休息，抬高患肢，避免负重，卧床休息可减少体力消耗，保护关节功能，避免关节损伤。

养成良好的生活习惯：对于痛风患者来说，如果平时没有养成一个良好的生活习惯，也会导致复发几率大大增加。所以，平时要早睡早起，每天保证八小时睡眠，不能经常熬夜。同时，要注意避免劳累过度。

合理饮食：肥胖是导致高尿酸血症的诱因之一，所以控制体重、防止肥胖也是避免痛风的重要措施。因此，日常饮食不宜吃的太过油腻，尽量选择低脂饮食，并且注意摄入适量的蛋白质。除此之外，海鲜类的食物尽量不要吃，比如螃蟹、虾等，这类食物里面嘌呤含量高，容易导致痛风复发。

对于痛风的治疗来说，做好以上的护理过程只是治疗疾病的起步，在日常生活方面我们要遵循科学的饮食习惯，有条件的患者尽量每天都能到户外进行有氧运动，再配合医生的用药，这样全面系统的治疗痛风才能防止此病的复发!