抑郁症发作时的表现包括情绪低落、兴趣丧失、疲劳无力等，严重时可能伴有自杀念头。抑郁症的发作与遗传、环境因素、生理变化和心理压力密切相关。治疗上，药物、心理治疗和生活方式调整是关键，必要时需及时就医。
1、情绪低落是抑郁症明显的表现之一。患者常感到持续的悲伤、无助或绝望，甚至对日常生活中的小事也提不起兴趣。这种情绪状态可能持续数周或更长时间。部分患者会出现明显的焦虑或易怒，情绪波动较大，难以控制。
2、兴趣丧失和社交回避也是常见症状。患者可能对曾经喜欢的活动失去兴趣，甚至不愿与家人朋友交流，逐渐孤立自己。这种状态会进一步加重孤独感和无助感，形成恶性循环。
3、身体上的症状包括持续疲劳、失眠或过度睡眠、食欲改变等。患者可能感到精力不足，即使休息也无法恢复。部分人会出现体重明显增加或减少，以及注意力难以集中、记忆力下降等认知功能问题。
4、抑郁症严重时，可能伴随自杀念头或行为。患者常感到生活无望，认为自己是负担，甚至计划或尝试结束生命。这种情况需要立即就医，寻求专业帮助。
抑郁症的病因复杂，遗传因素起着重要作用，家族中有抑郁症患者的人患病风险更高。环境压力、重大生活事件、长期慢性疾病等外部因素也可能诱发抑郁症。生理上，神经递质失衡、激素水平异常等都与抑郁症相关，尤其是女性在月经周期、孕期和更年期更容易出现情绪问题。心理方面，长期的心理压力、焦虑或性格特质也可能增加患病风险。
在治疗上，抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs、三环类抗抑郁药TCAs和单胺氧化酶抑制剂MAOIs可以有效缓解症状，但需在医生指导下使用。心理治疗如认知行为疗法CBT和人际治疗IPT也显示出良好效果，帮助患者调整负面思维模式，改善人际关系。生活方式调整如规律运动、健康饮食和充足睡眠对恢复有积极作用，建议尝试瑜伽、冥想等放松方式。
抑郁症是一种需要长期管理的疾病，治疗过程中应保持耐心和信心。早期识别症状并寻求专业帮助是康复的关键。家人和朋友的理解与支持也对患者的康复至关重要。如果症状持续或严重，务必及时就医，避免延误治疗。心理健康与身体健康同样重要，积极面对问题，寻求帮助是迈向康复的步。
