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抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响着患者的生活质量。然而，在许多情况下，人们对抑郁症的早期征兆并不了解。因此，本文将介绍抑郁症发病前的五种征兆，以帮助人们更早地发现并处理这一问题。

一、情绪低落

情绪低落是抑郁症蕞常见的征兆之一。患者常常感到无法摆脱沮丧和悲伤的情绪，他们对生活失去了兴趣和乐趣。这种情绪低落不同于一时的情绪波动，而是持续存在，并对个人的日常生活产生了负面影响。如果一个人在长期时间内经历了情绪低落，那么他们可能正处于抑郁症的发病前期。

二、睡眠障碍

睡眠障碍是另一个抑郁症的早期征兆。患者常常会出现入睡困难、睡眠浅或睡眠不稳定的问题。他们可能早醒，并且无法再次入睡。这些睡眠问题进一步加剧了患者的疲劳和情绪低落，形成了一个恶性循环。因此，当一个人出现持续的睡眠障碍时，他们应该警惕抑郁症的可能发病。

三、食欲改变

抑郁症患者常常在饮食方面出现明显的改变。一些人可能因为情绪低落而丧失对食物的兴趣，导致食欲减退和体重减轻。而另一些人则通过过度进食来抚慰自己的情绪，导致食欲增加和体重增加。这些食欲改变与情绪的波动密切相关，因此在观察到食欲改变时，应该警惕抑郁症的可能。

四、注意力和记忆问题

抑郁症患者常常出现注意力和记忆力下降的问题。他们可能无法集中注意力，难以完成日常任务。在工作或学习中，他们可能会遇到记忆力减退的困扰，无法回忆起简单的事情。这些问题可能会进一步加重患者的情绪低落，使他们感到无助和沮丧。

五、社交退缩

抑郁症患者常常出现社交退缩的现象。他们可能不愿意参加社交活动，逐渐远离朋友和家人。他们可能感到对社交场合的不安和压力，宁愿选择孤独和独处。这种社交退缩不仅加剧了患者的孤独感，还使他们与外界失去了联系，加重了抑郁症的症状。

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