抑郁症的核心症状包括持续情绪低落、兴趣丧失和精力不足。这些症状可能伴随睡眠问题、食欲改变、注意力不集中、自我价值感降低以及反复出现死亡或自杀的念头。抑郁症的治疗需要多管齐下，包括药物治疗、心理治疗和生活方式的调整。
1、持续情绪低落
抑郁症患者常感到情绪低落或悲伤，这种情绪可能持续数周甚至更久，且与生活中的事件无关。即使面对快乐的事情，也难以产生愉悦感。这种情绪低落可能表现为早晨醒来时特别严重，随着时间推移稍有缓解，但整体情绪依然压抑。
2、兴趣丧失
患者对原本感兴趣的活动失去兴趣，即使是曾经热衷的爱好也感到索然无味。这种兴趣的丧失可能逐渐扩展到生活的各个方面，导致患者对社交、工作甚至日常活动产生抵触心理。
3、精力不足
抑郁症患者常感到疲劳或精力不足，即使是简单的任务也感到难以完成。这种疲乏感并非由体力活动引起，而是一种持续的心理和身体上的疲惫，可能影响患者的日常生活和工作能力。
4、睡眠和食欲改变
抑郁症患者可能出现失眠或睡眠过多的问题，入睡困难、早醒或睡眠质量差是常见表现。食欲方面，有些人可能食欲下降，导致体重减轻，另一些人则可能暴饮暴食，导致体重增加。
5、难以集中注意力
抑郁症患者可能会出现注意力不集中、记忆力下降的情况，导致工作或学习效率降低。即使是简单的决策也可能变得困难，患者可能感到头脑空白或思维迟缓。
6、自我价值感降低
患者可能对自己产生负面评价，感到自己毫无价值或对他人来说是负担。这种自我贬低可能伴随自责或内疚感，甚至导致患者产生自杀的念头。
7、自杀念头或行为
在严重的情况下，抑郁症患者可能出现反复的死亡或自杀念头。这是抑郁症危险的症状，需要立即寻求专业帮助。
治疗方法
抑郁症的治疗分为药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗通常包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀和三环类抗抑郁药如阿米替林。心理治疗方面，认知行为疗法和人际心理疗法是常用的方法，前者帮助患者识别和改变负面思维模式，后者关注改善人际关系和情绪调节。生活方式的调整包括规律的作息、适度的运动如散步、瑜伽以及均衡的饮食如摄入富含Omega-3脂肪酸的食物。
抑郁症是一种需要及时干预的疾病，如果出现上述症状，尤其是自杀念头，务必尽快就医。通过综合治疗，大多数患者可以获得显著改善，恢复正常的生活状态。
