抑郁症物理治疗通常建议每周进行2-3次，具体频率需根据个体情况和医生建议调整。物理治疗是抑郁症辅助治疗的重要方法之一，能够缓解症状、改善情绪。治疗方案包括经颅磁刺激、光照治疗和电休克疗法等，结合心理治疗和生活方式调整效果更佳。
1、经颅磁刺激TMS是一种非侵入性的治疗方法，通过磁场刺激大脑特定区域，改善神经递质功能。研究显示，每周进行2-3次TMS治疗，持续4-6周，可显著减轻抑郁症状。TMS适合对药物效果不佳的患者，且较少。
2、光照治疗主要用于季节性抑郁症，通过模拟自然光照调节生物钟和神经递质水平。每天使用光照箱30分钟到1小时，连续2-4周，可有效改善情绪。光照治疗简单易行，适用于轻度至中度抑郁患者。
3、电休克疗法ECT是严重抑郁症的治疗方法，通过电流刺激大脑引发短暂癫痫发作，恢复神经功能。ECT通常每周进行2-3次，疗程2-4周，效果显著但需住院，并可能有短期记忆障碍等。
治疗方法的选择需根据病情严重程度、患者身体状况和医生建议进行。同时，结合心理治疗、规律作息、适量运动和健康饮食，可进一步提高治疗效果。例如，每天进行30分钟有氧运动，如快走或游泳，有助于释放内啡肽，改善情绪。饮食方面，多摄入富含ω-3脂肪酸、维生素B和镁的食物，如深海鱼、坚果和绿叶蔬菜，可支持大脑健康。
抑郁症物理治疗的频率通常为每周2-3次，具体方案需个体化制定。配合心理治疗和生活方式调整，物理治疗能够显著改善抑郁症状，帮助患者恢复健康。建议在专业医生的指导下进行治疗，确保安全有效。同时，患者应坚持长期管理，关注心理健康，避免复发。
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