抑郁症的症状和表现包括持续的情绪低落、兴趣丧失、精力减退等，严重时可能伴有自杀倾向。抑郁症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式的调整。
1、情绪低落是抑郁症的核心症状。患者常感到悲伤、空虚或无望，这种情绪持续至少两周以上，且难以自行缓解。治疗上，抗抑郁药物如帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等可以帮助调节情绪。心理治疗中的认知行为疗法CBT也能有效改善负面思维模式。
2、兴趣丧失表现在患者对日常活动的热爱和参与度显著下降。曾经喜欢的爱好或社交活动不再带来愉悦感，甚至感到疲惫或厌烦。通过逐步恢复社交活动和参与轻度运动如散步、瑜伽，可以帮助患者重新找回生活的乐趣。
3、精力减退导致患者常感到极度疲劳，即使轻微的活动也会感到力不从心。这种症状可能与睡眠问题有关，如失眠或早醒。建立规律的作息时间，避免过度使用电子设备，适当进行有氧运动如跑步、游泳，有助于改善睡眠质量和提升精力。
4、抑郁症患者可能出现食欲改变，食欲下降或暴饮暴食，体重波动明显。营养均衡的饮食，如富含Omega-3脂肪酸的鱼类、全谷物和新鲜蔬菜，可以帮助稳定情绪。避免高糖、高脂肪的食物，减少对情绪的不良影响。
5、严重的抑郁症患者可能伴有自杀倾向，表现为反复出现死亡或自残的想法。这种情况需要立即就医，寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。药物治疗结合电休克疗法ECT在紧急情况下可能更为有效。
抑郁症的病因复杂，涉及遗传、环境、生理等多方面因素。家族中有抑郁症病史的人患病风险较高；长期处于高压环境或经历重大生活事件如失业、丧亲也可能引发抑郁症；生理上，大脑神经递质的不平衡如血清素、多巴胺的减少是重要原因。
抑郁症的治疗需要综合考虑药物、心理和生活方式的调整。及时就医，遵医嘱服药，配合心理治疗，保持健康的生活习惯，都有助于缓解症状。家人和朋友的支持也至关重要，能够帮助患者更好地应对疾病。
