抑郁症发作时的主要表现包括情绪低落、兴趣丧失和精力减退。这些症状可能由遗传、环境和生理因素共同作用引起，治疗需结合药物、心理和生活方式干预。

1、遗传因素在抑郁症中起重要作用，家族中有抑郁症病史的人患病风险较高。环境和生理因素同样不可忽视，长期压力、生活变故和某些疾病可能诱发抑郁症。

药物治疗是抑郁症的重要治疗方式，常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林、三环类抗抑郁药如阿米替林和血清素-去甲肾上腺素再摄取抑制剂如度洛西汀。这些药物需要医生根据症状和个体情况开具。

2、心理治疗同样关键，认知行为疗法可以帮助患者识别和改变消极思维模式，人际治疗专注于改善人际关系，心理动力学治疗则深入探讨内在冲突。选择合适的心理治疗方式可以有效缓解症状。

3、生活方式的调整对抑郁症的管理至关重要，规律的运动如散步、跑步和瑜伽可以提升情绪。均衡的饮食有助于脑部健康，多摄入富含omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，增加水果和蔬菜的摄入。确保充足的睡眠和参与社交活动也有助于改善情绪。

理解抑郁症的表现和原因，采取积极的治疗措施，可以显著改善患者的生活质量。如果怀疑自己或他人可能患有抑郁症，及时寻求专业医疗帮助是关键。