根据广泛使用的抑郁自评量表如PHQ-9，24道题的总分达到15分或以上可能提示抑郁。抑郁的严重程度与得分高低相关，需要结合具体表现和医生评估来确诊。得分较高时建议尽快寻求专业帮助。
抑郁自评量表的得分范围通常在0到27分之间。得分15分以上可能表明存在轻度至中度抑郁，20分以上则可能提示中度至重度抑郁。得分越高，抑郁症状越明显，可能需要更积极的干预和治疗。量表只是初步筛查工具，不能替代专业诊断。
造成抑郁的原因复杂多样，可能涉及遗传、环境、生理等多方面因素。遗传因素的调查表明，有家族抑郁病史的人群患病风险更高。环境因素如长期压力、重大生活事件、人际关系问题等也会增加抑郁风险。生理因素包括神经递质失衡、激素水平异常、慢性疾病等。外伤或严重的身体疾病也可能诱发抑郁。
针对抑郁的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗方面，常用的抗抑郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如氟西汀、舍曲林，以及5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs如度洛西汀、文拉法辛。心理治疗中，认知行为疗法CBT和人际疗法IPT被证明有效。生活方式调整包括规律运动、健康饮食、充足睡眠等。
抑郁是一种需要专业干预的疾病，通过科学的治疗和积极的生活方式调整，大多数患者可以显著改善症状。如果自评量表得分较高，建议尽快咨询精神科医生或心理治疗师，获取准确的诊断和个性化的治疗方案。同时，保持积极的生活态度和良好的社会支持也对抑郁的康复有重要作用。
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